个人卫生健康知识目录一、个人卫生防护1、个人日常卫生正确洗手正确洗手手的消毒可用过氧乙酸浸泡。以休息和对症处理为主；②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。复课：腮腺肿胀后9天。把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。牙龈健康与维生素C息息相关。5、影响流行过程的因素themegallery病原携带者乙肝第三十一页，共三十七页。多途径传播艾滋病血液供氧缺乏——樱桃眼睛过度用眼——番木瓜饮食卫生小知识饮食卫生小知识3、睡眠卫生4、运动卫生5、娱乐卫生二、几种传染病的防治〔一〕传染病防治的根本知识1、什么是传染病2、传染病的特点3、传染病传播的根本条件4、传染源5、传染途径传播途径分类直接或间接水痘、结膜炎〔红眼病〕空气或飞沫水痘、流感、肺结核经水传播霍乱、血吸虫食物传播痢疾、伤寒接触传播淋病、疥疮、艾滋病血液或体液乙肝、艾滋病昆虫或动物乙脑、疟疾、狂犬土壤传播炭疽、破伤风医源性传播丙肝、艾滋病围产期传播风疹、梅毒、艾滋病多途径传播艾滋病〔二〕几种传染病的防治流行性感冒普通感冒娱乐是一种积极的休息方法，如到公共娱乐场所看电影，看演出，到卡拉OK舞厅等，这些活动可以消除大脑疲劳，使精神轻松。最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像“虾公式〞，这样能使全身肌肉松弛，不压迫心脏，血液循环好，易消除疲劳。，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身themegallery散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。第十一页，共三十七页。用洗手液洗手,程序如下:〔8〕接触动物或家禽后3、不随便吃野菜、野果。当遇上热水时那么迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。⑥锻炼时要根据自己的年龄、体力来选择运开工程，要适可而止，不要过度疲劳。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓１００下，一般就可出汗了，出了汗就可防止感冒。饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要流行性腮腺炎〔二〕肠道传染病感染性腹泻肠道疾病的预防冬季保健冬季保健冬季保健饮食预防常见小病饮食预防常见小病饮食预防常见小病内容总结