1跟踪练习题9.141.体验、感悟、练习是学习运动技术的关键下列对技术动作体验正确的是A.跨越式跳高是两腿同时跨过横杆B.弯道跑时左臂摆动幅度要大右臂摆动幅度要小身体要适当内倾C.练习立定跳时在上肢前摆到最大限度时双脚用力蹬地D.投铅球时身体要自下而上地顺序用力2.在长跑锻炼中身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时只要稳定情绪加深呼吸适当的调整跑速坚持一段时间“极点”现象即会消失。继续跑下去会感觉身体轻松了许多这就是所说的A.超量恢复B.第一次呼吸C.第二次呼吸D.第三次呼吸3.下列关于跳高中出现的问题其原因和改进练习方法说法不正确的是A起跳前减速甚至有停顿现象可能是助跑节奏不稳定起跳前降低重心太多B起跳时身体过早倒向横杆可能是由于助跑最后12步不能适度保持身体内倾C起跳后身体不能背对横杆可能是摆动脚不能积极内扣D在进行弧线助跑练习时一般采用弯道进直道练习。4经常参加长跑锻炼能够提高人的耐力素质。长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要长跑最常用的呼吸节奏是A一步一呼一步一吸B两步一呼两步一吸C四步一呼四步一吸D一步一呼两步一吸5.训练不足及体能状态较低的人通常在运动开始后不久特别是长跑运动就会有两腿发软、全身乏力呼吸困难等感觉。在运动生理学中这种现象称为“极点”。下列关于极点的说法正确的是A不经常锻炼的人极点出现得晚B出现极点时应该立即停止运动C运动前做足准备活动极点现象可以提前或减轻D极点现象出现时应有意识地进行深长呼吸6.合理的膳食搭配是确保健康的重要条件。下列有关营养成分与人体健康关系的叙述中正确的是A.缺钙会患贫血症B.为防治佝偻病应适量补锌C.缺乏维生素C会出现夜盲症D.动物的肝脏为储存维生素A的主要场所7.手倒立前滚翻时身体接触地面的顺序依次是A后脑、肩、背、腰、臀B后脑、背、肩、腰、臀C背、腰、后脑、肩、臀D肩、后脑、腰、背、臀28体育课上在练习时老师常常会把某种技能分解为若干部分或某些个别的、局部的动作通过学习和练习这些局部的动作逐渐达到掌握整个技能的目的这种方法被称为A.集中练习法B.分散练习法C整体练习法D分解练习法9篮球运动中手指自然分开掌心空出托球的后下部手腕后屈小臂向上用手指和指根把球控制住此动作名称是什么A双手持球B双手接球C单手持球D单手接球10跳绳是一种备受大家喜爱的运动。下列对跳绳运动解说不正确的一项是A初学者通常宜用软绳熟练后可改为硬绳。绳子的长度应为个人腰际高度的两倍。过长或过短的绳子都会使跳绳动作不协调。B跳绳者应穿弹性设计的运动鞋以减轻脚部因弹跳时与地面接触而产生的撞击力避免脚踝受伤。C选择软硬适中的草坪、木质地板、平实的泥土地等场地较好最好不要在硬性水泥地上跳绳以免损伤关节。D跳绳前要做热身。跳绳运动后不要立刻停下来应继续用比较慢的速度跳绳或步行一段时间让血液循环恢复正常后再停。11训练不足及体能状态较低的人通常在运动开始后不久特别是长跑运动就会有两腿发软、全身乏力呼吸困难等感觉。在运动生理学中这种现象称为“极点”。下列关于极点的说法正确的是A不经常锻炼的人极点出现得晚B出现极点时应该立即停止运动C运动前做足准备活动极点现象可以提前或减轻D极点现象出现时应有意识地进行深长呼吸12运动项目按其分类标准不同而有多种分类下列运动项目的分类不正确的是A跳高、跳远、铁饼、标枪都属于田赛B跨栏、100米、马拉松、4×100米接力都属于径赛C乒乓球、排球、羽毛球、手球都属于无时间限制类项目D跳水、跳马、花样游泳都属于裁判主管评分类项目13.不同的身体素质练习的方式方法都不同下列关于几项素质说法不正确的是A体操运动员在体操器械上十分灵敏但在球场上不一定就灵敏B反应时是动作灵敏的前提C协调性是由神经协调、肌肉协调、动作协调三部分组成D帆板运动可以提高平衡性踢腿练习主要提高踢的速度14.在学习背越式跳高过杆时为了提高安全性下列做法正确的是①使用起跳板②降低高度③用橡皮带替换横杆④增加沙的厚度3A②④B②③C③④DD①④15.小明在学习体操平衡木时由于自己的平衡性比较差他向教练请教了一些练习方法你认为下列对他的平衡性提高不多是。A帆板B滑冰C轮滑D游泳16优秀中长跑运动员的步幅均匀节奏平稳主要是由运动员的哪组素质决定的A.反应时、灵敏性B.灵敏性、协调性C.爆发力、反应时D.爆发力、灵敏性.17体操中前滚翻是基本动作也是一种自我保护的方法下列说法不正确的是A在前滚翻成蹲起动作身体向前翻的时候要慢要稳要注意头的角度。B前滚时头的后部、肩、背、臀部依次着垫。C蹲撑两腿蹬直同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。D为了体会动作要领可在斜度大约10-15度的坡地上由高处向低处滚翻。18下面四幅图分别是四个运动项目中的技术环节根据图示我们可以推断四个运动技术依次是A俯卧式跳高后抛实心球手倒立排球扣球B背越式跳高前抛实心