各式海鲜营养低卡又减肥来源:HYPERLINK"http://www.ggyyxx.com/"药品招商网（http://www.ggyyxx.com/）新鲜的海产品味道尤其的鲜美，而且营养十分的丰富，它们的共同特点就是营养价值高，但通常热量却很低，所以受到了很多减肥人士的喜爱。今天，我们就来介绍几种非常棒的海洋食物，为我们瘦身过程中的日常饮食做一个很好的参考。一，纤维海带海带的热量很低，几乎没有任何脂肪含量，而且它还含有丰富的纤维素，可以促进人体的排便并且增加饱腹感。海带的味道特别鲜美，很多人都把它作为日常的拌菜来食用。海带中含有丰富的矿物质，可以为人体提供足够的钙质，促进新陈代谢的正常运行，预防脂肪堆积。二，消肿紫菜紫菜也是一种非常不错的海洋植物，它除了具有热量低、脂肪少的特点，最厉害的就是具有强大的消肿功效，能够很有效的帮助我们排出体内的水肿，让身材恢复紧致。经常喝海带汤，不但能够有效的减少食量，而且还可以促进血液循环的畅通，延缓衰老，是预防肥胖的最佳食物之一。三，鲜美海苔现在，市面上有很多海苔类的食品非常的受欢迎。很多减肥人士喜欢把它作为自己的零食，因为它的味道尤其鲜美，但是热量却比一般的零食低很多。海苔中同样含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供很多必需的营养素，维持身体的正常代谢。四，解毒海蜇海蜇含有大量的蛋白质、矿物质以及维生素，是一种非常特别的高营养低热量食物。海蜇具有非常强大的消肿解毒作用，可以帮助我们排除体内的毒素，畅通肠胃，预防水肿引发的肥胖问题。而且它还能够降低血脂和血压，十分的健康。五，低脂金枪鱼很多减肥人士都会选择鱼肉作为自己主要的肉食品，因为它们的热量极低，而且具有更高的营养价值。而金枪鱼就是其中的一种，它独有的脂肪酸可以有效的帮助我们降低体内多余的脂肪，逐渐的让身材变得更加紧致。而且它能有效的预防出现饥饿感，避免我们饮食过量。六，营养三文鱼三文鱼中同样含有能够帮助我们减肥的脂肪酸，而且它还可以帮助我们降低体内的血脂和胆固醇，改变易胖的体质，经常吃三文鱼能够营养我们的神经系统，强化各个系统的功能，有效的提高身体的代谢能力，预防脂肪的堆积。