缩唇呼吸和有效咳嗽的技巧掌握缩唇呼吸和有效咳嗽的技巧；熟悉缩唇呼吸和有效咳嗽的目的；了解缩唇呼吸和有效咳嗽的适应症以及注意事项。二、缩唇呼吸的技巧2适应症缩唇呼吸适用于：①重度COPD（慢阻肺）病人；②正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人。无任何禁忌症。3目的教患者练习在嘴唇半闭（缩唇）时呼气，类似于吹口哨的嘴型。4效果防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起塌陷。也可在运动和惊恐时应用。5方法5方法（演示）5方法（分解）1)呈半坐卧位。5方法（分解）2)吸气时用鼻子，缓慢深吸气直到无法吸入为止。5方法（分解）3)缩唇，如吹口哨那样，保持缩唇姿势缓慢呼气。5方法（分解）4)吸气与呼气时间比为1:2或1:3。6要求尽量做到深吸慢呼，每天练习3-4次，每次5～20分钟，吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4。7注意事项呼气时缩唇大小程度，由患者自行调整。缩唇口形大小和呼气流量，以能使距离口唇15～20cm处蜡烛火焰气流倾斜，不致熄灭为适度。1定义有效咳嗽指的是将气管内的痰液咳出的方法。有效咳嗽是呼吸道的重要防御机制之一。三、有效咳嗽的技巧三、有效咳嗽的技巧5方法5方法（演示）5方法（分解）病人坐位，双脚着地，上身可稍前倾，深吸气末屏气。三、有效咳嗽的技巧5方法（分解）3)继而咳嗽2～3次，咳嗽时收缩腹肌，腹壁回缩。或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。5方法（分解）4)停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出。5方法（分解）5)再缓慢深吸气，重复以上动作。连做2~3次，休息几分钟后可再重新开始。6注意事项1)保持环境舒适、洁净。尽量减少烟尘对呼吸道粘膜的刺激。6注意事项2)进行有效咳嗽时，可由家属协助叩拍背部。6注意事项3)对胸痛或胸部有伤口而不敢咳嗽的病人，用双手或枕头轻压伤口两侧可避免咳嗽时胸廓扩张牵拉伤口而引起疼痛。6注意事项4)每天坚持进行有效咳嗽咳痰数次，将能大大减少急性发病的次数，也减少住院的时间，减轻经济的负担。谢谢！