视力保健团体卫教(2).ppt
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視力保健團體衛教眼睛的基本構造何謂近視正常視力與近視的比較何謂斜視斜視可能會變成弱視什麼是弱視有獎徵答為什麼會近視?如何預防近視預防重於治療─保持健康的身體減少不良的生活環境及用眼習慣一、不要在車上閱讀書籍二、不要趴在桌上閱讀或寫字三、不要躺在床上看書避免眼睛疲勞四、看電視時間每看30分鐘後應休息10分鐘五、讀書或寫字應每30分鐘必須休息10分鐘六、不要使用顏色淺的鉛筆及格子小的筆記本七、選購閱讀書籍應選擇字體較大、印刷鮮明的八、正確的拿筆、寫字姿勢及座椅高度九、看書或寫作業時,眼睛與書本應保持35公分以上的距離十、讀書或做功課要在室內光線充足的地方十一、頭髮下垂遮蓋眼睛,眼睛容易疲勞,要定期修剪髮型十二、邊看書邊看電視會傷害視力十三、看不清楚黑板上的字,先告訴老師調整座位,再找眼科醫師檢查十四、電視畫面的高度,宜維持比兩眼平視時略低15度的位置十五、躺著看電視最易傷眼睛十六、正確使用電腦的姿勢有獎徵答護眼健康操眨眨你的雙眼上下左右轉動雙眼按摩眼穴摩擦雙手,敷敷眼看遠看近調節眼肌有空多看往遠方看預防眼睛傷害有獎徵答參考資料