立秋养生短信祝福语.docx
立秋养生短信祝福语立秋养生短信祝福语大全在日常生活或是工作学习中，大家对短信都再熟悉不过了吧，短信有助于促进交流，拉近人与人之间的关系。编辑起短信来就毫无头绪？以下是小编精心整理的立秋养生短信祝福语，欢迎阅读与收藏。立秋养生短信祝福语篇11、秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身体更健康。豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿！2、秋老虎，让天凉，重养生，保安康，分虚实，忌乱补，多清淡，以肉辅，多食酸，少辛甘，养静心，神方闲，立秋到，要记牢，我心中，你重要。立秋快
关于美容养生的文艺经典句子.docx
关于美容养生的文艺经典句子关于美容养生的文艺经典句子美容养生唯美语录(优美篇)1、劝君少干名，名是锢身锁;劝君少求利，利是焚身火。2、愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。3、冬不欲极温，夏不欲极凉。4、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。5、欲不可纵，志不可满，乐不可极。6、穷奢极欲，算来何益精神。7、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。8、有病的皇帝，不如无病的乞丐。9、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。10、宠辱若惊，贵大患
小雪养生的主要讲究.docx
小雪养生的主要讲究1、少吃辛辣食物，适当食用酸性食物冬季主收敛，应该少吃生发的食物，适当吃一些酸性食物，软化血管，预防心血管病的发生。2、适当吃一些凉性食材冬天人们衣服穿得多，室内温度高，还不愿意常开窗户通风，户外运动量也被减少，很容易造成体内积热，不能及时散发;饮食却比其他季节增加了热性食物，很容易导致肺火旺盛。所以根据自己的身体情况选择一些“凉”性食物，有助于帮助身体“降火”。可供这个季节选择的凉性食物有：萝卜、莲子等。3、进食有助于心情改善的食物小雪时节，万物萧索，心情很容易受其影响而消沉。这时候的
60岁以上老人养生方法.docx
60岁以上老人养生方法1.闭目养心:在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。2.闭目降气:凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。3.闭目行悦:在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意
女性秋天这样养生对身体最好.docx
女性秋天这样养生对身体最好秋季女人怎么养生1、秋季女人要温和运动尽量从事温和运动专家认为打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。专家解释,太激烈的运动会造成大量流汗,流失大量体液等于流失大量体力,心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动,少在烈阳下长期暴晒,或从事激烈运动。因为身体靠呼吸送氧,如果呼吸急促,就像水流量大时,只能流入较粗的水管一样,氧气很快进入身体内较粗的血管,较细微的血管则不易获得氧气。所以,选择和缓的运动,保持呼吸平缓从容不迫,身体内极细微的血管或经络,才有机会得到足够的养分。2、
大暑的农事活动及养生水果.docx
大暑的农事活动及养生水果1.大暑时节要穿着棉质服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。2.大暑时节晨练不宜过早大暑天时天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。3.大暑时节要避免阳光直射大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致
男性冬季养生的九个方法.doc
来源：早泄的调理www.pj126.com男性冬季养生的九个方法寒冷的冬天是一个养生的季节，除了多穿衣服外，冬季男性要如何养生呢?冬季男性养生的方法有哪些呢?下面就来了解一下冬季养生的注意点。1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起
2022年秋分的养生食谱.docx
2022年秋分的养生食谱1、初秋调脾胃──青红萝卜煲生鱼[材料]白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。[烹制]红、白萝卜去皮洗净，切为厚块;红枣洗净去核稍浸泡;猪瘦肉整块洗净;生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，晾干水，下油锅微火稍煎至微黄。然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煮沸后，文火煲两个小时，加入适量食盐便可，此量可供2-4人用。2、秋来补肺正其时──琼玉露[材料]人参15克、生地60克、茯苓30克、蜜糖30克。[烹制]生地洗净
2023白露节气养生知识.docx
2023白露节气养生知识白露节气养生知识1、衣.早晚及时添加衣服“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋季早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身，要注意腹部保暖，不能露脐，以护肾气。尤其是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服。2、食·注意营养养肺润燥白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露开始增多。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。3、住·夜晚睡卧不可贪凉白露来临，昼夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此，
养生之道 自我调节.doc
爱老网www.ailaowang.com人们的健康意识越来越强，新闻媒体自我baojian和防病知识的宣传，老百姓生活水平稳步提高和公园的免费开放，为市民提供养生健身的方便。我的多年生活实践总结是，养生强身要善于自我调节。1.坚持每天看书报身心受益。没有退休前一生工作与文秘有关，养成爱看书报的习惯，退休后坚持在个体书报摊看多种报纸和杂志，然后视内容买回1份或2份。看书报多了自己知识增长了，心里想手也痒动起脑筋写文章，手、脑、眼累了，我就在家做下蹲运动，就是站起来再下蹲，再站起来，速度缓慢，每次20个下蹲。
2022惊蛰吃什么养生精选.docx
2022惊蛰吃什么养生惊蛰吃什么养生惊蛰养生小贴士惊蛰吃什么水果惊蛰吃什么养生梨惊蛰时节，应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便，对咳嗽有一定的作用。菠菜惊蛰节气后，阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说。有人说，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴
学脑部养生,不做“傻女人”.doc
没有哪个女人想被人称为“傻女人”，头脑养生也是女性养生领域中不可或缺的一部分。其实，生活中的适用于延缓大脑衰老的方法有许多。只要你是一个对生活有心，对自己的健康负责的人就不会错过这样的方法。一般说来，当女人超过25岁，就会感到自己的记忆力在减退，这是由于大脑逐渐衰退所致。也许你会惊讶，25岁大脑就衰退了吗？现在，科学家们已经证实，大脑在发育成熟以后，便停止生长，而且脑细胞也因年龄增长而渐渐衰亡，但只要能对大脑给予一定的刺激，脑细胞不会因为年龄的增长而衰减。也就是说，大脑的状态如何，事在人为。正确的养生方法
大暑节气养生问候短信给客户.docx
大暑节气养生问候短信给客户大暑节气养生问候短信给客户11、大暑至，我顶烈日、迎热浪，一路疾驰，挥汗如雨，送你一剂灵药，可释放清凉、降服高温、外添凉意、内除烦闷，愿你一夏无忧!2、大暑时节太阳毒，中午前后少外出;多喝水来要防暑，夜间休息莫凉肚;祝你生活好运助，愿你事业迈大步!3、说大暑，道大暑，热得好似蒸笼煮;大汗淋漓四处苦，蚊虫凶得像老虎;望你天天能消暑，送你清凉的祝福。大暑快乐!4、大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，多多锻炼，身体健康，朋友真情，多多联系。祝你大暑心情好!5、佛
大寒节气养生祝福语.docx
大寒节气养生祝福语大寒节气养生祝福语11、大寒节气到，天气骤变冷，防寒与防病，两手都要抓，两手都要硬，食温热食物，防御冷气候，加强做锻炼，身体素质棒。2、蓝蓝的天空飘着白白的云，白白的云朵扬着浓浓的情，浓浓的情藏着深深的`祝福，深深的祝福送给远远的你，愿你大寒暖暖，快乐多多！3、大寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，问候需趁早，短信我先到。4、岁月凋蚀山川，山川产生距离，距离拉长思念，思念连接彼此，彼此传递短信，短信诉我真情，祝你：事业
普洱茶养生秘笈12则.docx
普洱茶养生秘笈12则都说普洱茶能养生，到底它的养生之道在哪里，了解了下面的知识，估计不让你爱上它都不可能。1.防治冠心病冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。饮茶对防治冠心病有效。据统计资料表明，不喝茶者冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。2.降压高血压指收缩压或扩张压增高，超过
饮茶与养生专题知识讲座.pptx
饮茶与养生专题知识讲座饮茶与养生品茗与季节春季饮茶之道春季花茶种类与作用简单花茶配方花茶夏季饮茶之道夏季绿茶种类与作用绿茶养生绿茶功效绿茶绿茶秋季饮茶之道秋季饮青茶功效青茶功效青茶秋季养生茶冬季饮茶之道红茶种类与作用红茶与养生为有利于健康养身，咱们也能够自制一些药茶，能起到良好治病保健作用。如：盐茶：用茶叶3克、盐1克，开水冲泡5分钟后再饮。日饮3—4次，适合用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。姜茶：茶叶5克、姜片3—5片，姜与茶叶同煮成汁，饭后饮，适合用于流感、伤寒等症，并有发汗解表、温肺暖胃作用。奶茶：茶叶2
“书法养生”活动策划书.docx
“书法养生”活动策划书一、活动背景随着社会的发展和人们生活节奏的加快，人们对于身心健康的要求越来越高。书法，作为一种传统的艺术形式，不仅能够锻炼人的意志，还能够修身养性，提高人的审美能力。因此，我们计划开展“书法养生”活动，旨在通过书法这一方式，帮助人们达到身心和谐的目的。二、活动目的1.提高人们的艺术素养和审美能力。2.培养人们的耐心和毅力。3.促进人们的身心健康，缓解工作压力。4.弘扬中华优秀传统文化。三、活动内容1.书法讲座：邀请书法家或专家进行书法讲座，介绍书法的历史、技法和发展趋势等内容。2.书
中医养生之道培训课件.ppt
中医养生之道引言－－健康是甚麼？分組討論１分組討論２小結：健康的生活－－養生之道养生之道经络养生【灸之时间】立冬当曰始至立春后五天止，施灸。热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时，关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。立春是冬、春交替之时，冬去春来，天地间之生气萌动，气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，奠下元之基。【灸之壮数】360壮（相等于36支艾条）。关元【定位
肾的养生知识(五篇).docx
肾的养生知识(五篇)人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。肾的养生知识篇一2、在第二次突增期结束的时候男女学生身体素质能力分别可以达到成人的百分之多少？3、各类身体素质的增长速度快慢顺序如何？4、运动系统的组成5、脊柱一般在什么年龄才巩固？6、经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？7、心血管系统的组
中医子午流注与养生培训课件.ppt
中医子午流注与养生子午流注与十二经脉的关系子时（夜里11—1点）丑时（夜里1—3点）寅时（夜里3—5点）卯时（早晨5—7点）辰时（上午7—9点）巳时（9—11点）未时（下午13—15点）申时（下午15—17点）酉时(下午17-19点)戌时(晚上19—21点)亥时(晚上21-23点)
