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教学对象:教学内容:学习重点:教学目的:训练方式:一、教学过程:基础训练◆a、前腿8个8拍,4个8拍压腿,4个8拍耗腿。◆b、旁腿8个8拍,4个8拍压腿,4个8拍耗腿。◆c、后腿8个8拍,4个8拍压腿,4个8拍耗腿。要求:腿要直,膝盖要绷直,脚背处于绷直状态,上要直背慢慢向下压,由小腹向胸、头延伸。换过方向重复一次。压腿图例:2、踢腿踢腿图例:3、下腰下腰图例:4、压脚背压脚背图例二、芭蕾手位练习芭蕾手型和手位谢谢!