五运六气知识讲座时间2012年7月9日—2012年7月19日讲课老师：张老师地点：新区百草养生馆一．基础知识：五行就是木火土金水（1）五行相生相克：相生是指木生火火生土土生金金生水水生木（肝生心）(心生脾)(脾生肺)(肺生肾)(肾生肝)相克是指木克土火克金金克木土克水水克火（肝克脾）（心克肺）（肺克肝）（脾克肾）（肾克心）木表示肝（青），火表示心（红），金表示肺（白），土表示脾（黄），水表示肾（黑）。（2）五行相关知识木-----肝----胆--------春-------青------酸火----心----小肠------夏-------红------苦土----脾-----胃--------长夏—-黄------甜金----肺----大肠—---秋-------白------辣水----肾----膀胱------冬-------黑------咸（3）五湖四海中的五和四在中医学中的解释：五----阳----天----木火土金水---五行。四----阴----地----东西南北。我们----人----中间，在天地之间。10个数字即0~~~9共10个。（4）名词解释:1.中医学里单数为不及，为阳；偶数为太过，为阴。2.气在中医里指的是阳，气虚就是阳虚；血就是阴，血虚就是阴虚。（5）常用养生药方：1.三阳开泰法（三阳是扶阳温阳通阳）;2.九运泰阳露（1-9号）（此药服用时间看备注一栏。）二.出生年尾数不同人的养生方法讲解出生尾数为生命短板易患疾病平时应多吃的食品调养方法注意事项备注0肺：金运太过，肺主调呼吸，外合皮，开窍于大肠于表里肃降肝脏不好，眼睛不好。易导致脾脏不好，易得胃炎胃溃疡，胃功能紊乱。属阴虚体质血瘀体质易过敏体质荞麦高粱木耳水果等菊花30g；决明子30g;百合15g;茯苓18g；蒲公英25g。加1500ml水煮沸到1000ml,每天服100ml,10天服完。1肾：水运不及。肾主骨开窍于耳。阴为水，阳为火。左为肾。肾脏不好，耳鸣头晕颈椎病便秘腰酸腿疼。属阴虚火旺体质。黑米黑豆黑芝麻怀山药豆腐黄精15g，枸杞15g，茯苓20g，小茴香20g，生姜20g。10天用量同上。早上9点之前喝药。多按涌泉穴和太溪穴。女性吃六味地黄丸，男性吃桂附地黄丸。不能吃含硫的食物，易穿黑色衣不宜穿黄色衣，2014；2018,2029年注意身体健康，多体检。早上九点之前服用10毫升。2肝：木运太过，主疏泄喜调达，开窍于目。心脏不好，容易引起脾胃不好，消化系统疾病眼睛不好，易患高血压。肢体麻木上呼吸道感染。黄色食品：小米黄豆土豆地瓜山药南瓜茯苓35g;薏玉米仁30g，玉竹15g，栀子15g,山楂20g。10天用量同上。多按三足里穴和太冲穴。避免吃伤脾的食物。易穿黄色衣服，少穿青绿色衣服。避免脾气暴躁。2012,2019年注意消化系统疾病黄昏时服用10毫升。3心脏：火运不及。就是火运少，阳气少容易心慌意乱，心律不齐易患冠心病，舌尖易出现溃疡红色食品：枣；红皮花生；红小豆；西红柿；草莓；羊肉；荔枝；山楂酸枣仁30g；枸杞子30g；大枣40g;百合25g;茯苓20g。10天用量同上。多按内关；玄中；神门；极泉穴位。少吃白色食品。多穿红色衣服，少穿黑色衣服。2013；2016年体质不好，有冠心病的人冬季特别要注意身体。中午12点服用10毫升。4脾胃。土运太过。主运化；生津；通泄；主四肢肌肉；开窍于口其华在唇。易下肢水肿，前列腺炎；不孕症；消化系统疾病食欲不振少气无力；糖尿病；贫血。白梅豆；冬瓜；红小豆；山药；薏苡仁；大白菜；萝卜。同时应多吃《三子祛湿汤》。知母15g；黄柏20g:仙灵脾15g；巴戟天15g；女贞子15g;10天用量同上。多按足三里穴位。少吃偏凉性食物如：鱼虾韭菜等。多穿黑色衣服，少穿黄色衣服。201320142016年多注意身体早上服用10毫升。5肺：金运不及。主气司呼吸，外合皮毛，主宣化肃降，通调水道，开窍于鼻，肺与大肠相表里。气虚体质，易过敏体质，抵抗力差，易感染疾病，容易引起肺脏系统和呼吸道系统疾病，如哮喘，肺气肿；肺心病。及关节炎。多吃白色食品：白梨；白面；白萝卜；莲藕；银耳；百合；白扁豆；海鱼；排骨（骨髓）；桂圆核桃。吉梗20g；百合18g；二花20g;杏仁20g;炙甘草18g。10天用量同上。多穿白色和黄色衣服，少穿色衣服。201520182021年的夏季多注意身体。早上饭后半小时服用10毫升。6肾：水运太过。主水司开合，主纳气，主骨生髓，其华在发，开窍及二阴。多数人怕冷，阳虚体质，因肾克心也就是水克火，易导致心气虚或心阳虚，中老年易得脑梗及心梗，当阳气不足时，也会出现腹胀腹疼腹泻消化系统疾病。多吃向日葵；玉米；红枣；红小豆；红花生等。喝《潜阳保全汤》。茯苓30g;淡竹叶3