饮食与运动健康教育现代健康（health)影响健康四大因素健康四大基石四项达标高血压2型糖尿病血脂异常冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病脑卒中某些癌症：内分泌有关和消化系统睡眠呼吸暂停症内分泌及代谢紊乱胆囊疾病及脂肪肝骨关节病和痛风社会心理问题肥胖评价临床上检测血脂的项目较多，血脂的基本检测项目为TC、TG、高密度脂蛋白胆固醇（highdensityLipoprotein-cholesterol，HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇LDL-C。临床上所测定的TG是血浆中各脂蛋白所含TG的总和。TC是指血液申各脂蛋白所含胆固醇之总和。HDL能将外周组织如血管壁内胆固醇转运至肝脏进行分解代谢，提示HDL具有抗动脉粥样硬化作用。LDL-C增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要脂质危险因素。血脂水平标准血脂检查的重点对象:（1）己有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者。（2）有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者。（3）有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者。（4）有皮肤黄色瘤者。（5）有家族性高脂血症者。建议40岁以上男性和绝经期后女性应每年均进行血脂检查。诊断标准血压水平分类降压目标心脑血管病成为中国人首位死因高血压是第一危险因素现状糖尿病现状糖尿病最新定义糖尿病临床表现正常人血糖标准糖尿病诊断标准血糖控制和目标值血糖控制状态分类合理膳食三大能量物质（提供热量）饮食原则控制热量碳水化合物脂肪蛋白质维生素与矿物质膳食纤维水你是酸性体质吗酸性食物与碱性食物自来水PK纯净水食盐如何量取6克盐？酒糖尿病病人能吃水果吗可以吃，要慎重影响血糖生成指数的因素水果的选择中国居民膳食宝塔适量运动运动新概念---由随意运动转变为量化运动疗法(有氧运动)运动的前提运动的形式和强度运动注意事项日行一万步吃动两平衡健康一辈子健康是福