足球训练方案足球训练方案1一、组织机构：领导训练小组：组长：阮班主成员：陈展李启寨陈嘉慧李春满孙仁富王启顺刘印武四五六年级班主任二、训练分工及时间：1.根据报名情况由刘印武同志负责安排学生训练相关事宜，四五六年级班主任做好协调配合工作。2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心学校操场训练。三、训练计划：第一阶段：常规训练(20xx年10-12月)1、制定训练计划。2、初步挑选运动员，进行每天除常规训练外的素质练习。3、掌握基本足球技术及竞赛规则。第二阶段：强化训练(20xx年3-5月份)1、兴趣班学员只参加常规训练，选定的运动员适度延长训练时间，加大训练强度。2、熟悉竞赛技能、技巧。3、对难以适应的个别运动员进行调整。第三阶段：冲刺训练(20xx年6-7月份)1、竞赛规程为基本要求，选定的远动员进一步加大训练强度。2、根据每个队员的训练情况，确定战术差别强化训练。3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。四、训练内容身体训练(一)身体训练的目的1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2、让学生学习正确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容1、学做简单的专项准备活动。2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。(2)快跑：60米、200米。(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。(4)变速跑：要求时快时慢跑。3、跳：学习蛙跳和单足跳。4、进行游戏比赛。足球技术训练(一)技术训练的目的1、继续培养学生对足球运动的兴趣。2、提高带球能力和运球的技术。3、用各种手段学习传接球技术。(二)技术训练的主要内容1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4、学习移动时的传接球。(三)守门员的训练1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练习。3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的'落点。足球战术训练(一)战术训练的目的1、培养接球、传球的集体进攻意识。2、培养防守和站位，增强集体防守意识。3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。(二)战术训练的主要内容1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3、练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5、学掷界外球。6、五人制足球赛战术配合训练五、训练要求：1、训练各个阶段，要密切关注学员体质及训练安全，保证学生的路途及训练的人身安全。2、除特殊情况外，运动员的训练时间必须得到充足保障。3、所有训练时间，指导老师必须坚持和学生在一起，进行训练，进行指导，保障不出安全事故。高坝中心学校20xx年9月18日足球训练方案2一.球队概况华新小学足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主（8名）.足球兴趣班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的'目标，在暑期为期二周集中训练二.时间.地点华新小学三.指导思想勤学苦练.提高技术.勇于拼搏四.目标参加区足球联赛.争取小学组前二名五.训练的任务.资料.要求及手段1.提高训练作风.比赛作风2提高队员的身体素质（力量.速度.灵敏）3.全面提高基本技术（重点传.接.射）4提高队员的战术潜力（重点个人和局部战术）足球训练方案3一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加区校园足球比赛四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律五、全面提高队员的基本技术1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。六、主要训练手段身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。七、训练内容①身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。2．培养学生