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理由一:運動可以改善心肺功能理由二:運動可增強肌肉和骨骼的機能。理由三:運動能改善血壓理由四:運動能提高機體的免疫力理由五:運動使體態更健美理由六:運動能健腦理由七:運動能消除疲勞理由八:運動能促進心理健康“我一直沒病,健康著呢,沒有必要去鍛煉”“我工作活動量夠了,不需要在鍛煉”“我太忙了,哪有時間鍛煉”“周圍都沒有運動場地,讓我怎麼鍛煉”運動習慣如何養成運動有原則清晨並不是鍛煉身體的最佳時間一天中運動的最好時時間是什麽時候呢?運動宜選擇有氧運動運動能減肥嗎如何運動才能減肥