砖井中学七年级第二学期体育学科导学稿执笔人：屈建科备课组长签字：包级领导签字：总第35-36课时集体备课个人空间课题：耐力跑（1-2课时）教学目标：1学习耐力跑的技术(起跑起跑后的加速跑，途中跑，终点跑，呼吸)2懂得耐力跑的健身价值。3培养吃苦耐劳、勇于挑战自我的意志品质教学内容：一：开始部分1体育委员，检查人数、服装.2、师生问好3、教师宣布课的内容、任务，目标及要求4、安排见习生及安全教育二：准备部分1忙跑400米课前热身2徒手操4x8单臂后掷扩胸运动腰部运动正压腿侧压腿踝腕环绕三：基本部分32：1教师活动8讲解耐力跑动作并示范：起跑起跑后的加速跑，途中跑，终点跑，呼吸)呼吸人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，为了改变这种情况，需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。注意呼吸节奏均匀,可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。身体各部位协调：跑步动作要领¬——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。跑步过程中：上体的姿势：正确的上体姿势是正直或稍前倾，头部自然，眼平视，面部和颈部的肌肉要放松。腿部动作：跑的速度大小决定于步长和步频。途中跑有一半以上的距离是在弯道上跑的。弯道跑的技术与短跑基本相同，只是动作的幅度与用力程度较小。2学生活动慢跑800米掌握技术，两组中间休息3分钟，注意上体与摆臂，步频与呼吸5分钟台阶跑篮球场地对角交叉5分钟跑自己安排练习项目四：结束部分1集合整理2放松3小结本节课完成的情况课堂纪律如何下节课与课后要求反思栏课堂完成较好同学们怕吃苦运动强度小，运动量有点大