什么是垃圾食品？1、钠盐含量超标，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；2、大量的致癌物质亚硝酸胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增高；3、高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。三、加工类肉制品（肉干肉松香肠）四、饼干类食品五、汽水可乐类食品六、方便类食品常吃泡面的七、罐头类食品（包括鱼肉类水果类）八、话梅蜜饯类食品九、冷冻甜品类食品（冰激凌、雪糕等）1、烧烤类食品含有强致癌物质苯并芘2、蛋白质炭化变性3、1只烤鸡腿=60支香烟毒性“垃圾食品”对青少年影响极大“垃圾食品”还是紫癜病的祸首。我们建议：世界卫生组织公布的最佳食品榜(名单)最佳蔬菜：最佳肉食：最佳护脑食物：最佳汤食：最佳食油：如何达到身体最佳状态？