第页《怎样面对压力》教学设计教学目标1.知识目标：正确的认识学习压力的影响；知道缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。2.能力目标：能够全面、客观的认识学习的压力，具有克服考试焦虑的能力。3.情感态度价值观：正确对待学习压力，以积极的心态和行为面对考试。教学重点：学习压力的影响,正确对待学习压力。教学难点：在实践学习中调解自我期待，用正确的行为面对考试。教学过程：第一课时导入新课：本学年的学习生活即将结束，回顾一年的学习情况，你有甚么感受？（考试多、学习累……）师总结：这些都缘于我们学习上的压力，我们要理智的去面对。下方让我们一同走进丽丽的烦恼。活动一：丽丽的烦恼中考马上就要到来了，丽丽每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉的脑子一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。教师引导先生考虑并回答：1.丽丽遇到了甚么成绩？2.丽丽正面临着巨大的学习压力，这类压力让他身心备受煎熬。是甚么让他产生了这类学习压力？3.同学们能否也有与丽丽一样的感受？教师总结：学习生活中总会有压力的存在，因而而产生一些心思、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。活动二：压力测试三个情境呈现给先生，并讨论后面的成绩。[来源:ZXXK]教师进行总结：1.学习压力对我们既有积极的一面，又有消极的一面。过度的学习压力会使焦虑不断添加，影响学习效率；但没有压力，既可能让我们学习轻松，又可能使我们得到动力，中止不前。2.学习需求过度的压力，我们要在现有的基础上给本人提出更高的要求，盲目过度加压，加强学习的动力。过渡：我们所感遭到的学习压力，常常与考试联系在一同。当面临的考试很重要，或者考试难度过大；当别人对本人的要求过高，超过了本人的实践能力；仅仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致我们堕入考试焦虑。第二课时活动三：考试观念大家谈1.将调查任务课前布置给先生，要求先生调查几位先生、老师、家长，请他们谈一谈对考试的看法。2.在全班进行交流。3.教师将大家对考试的看法进行分析、总结，帮助先生构成积极的考试观念。[来源:学#科#网]活动四：制定学习目标[来源:ZXXK]1.重点讨论如果家人对本人的期望过高，超过了本人的理想程度该如何正确处理。2.根据本身的实力制定合适的奋斗目标。目的是帮助先生科学评估本人的理想程度，擅长根据本人的实践情况调查对考试成绩的期望值，不因家人对本人过高的期望值而产生老师焦虑感。活动五：加强本身实力1）指点先生浏览课本提供的加强本身实力的方法。[来源:学*科*网]2）分小组进行竞赛，看哪些小组提供的加强实力的方法更多，更有效。3）提示先生根据本身的实践情况，摸索合适本人的方法。目的是帮助先生掌握一些加强本身实力的具体方法。课堂小结：在成长的过程中，承受学习和考试的压力是我们必经的考验，让我们给正在经历学习压力考验的同龄人一句鼓励祝福的话，祝愿他们在中考中取得优秀的成绩。板书设计：8、怎样面对压力正确对待学习压力[来源:ZXXK]以积极的心态和行为面对科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应