血液透析患者的运动指导什么是运动运动的定义、关于运动的语句运动的目的和作用运动注意运动疗法对透析患者的意义透析患者运动减少的因素和后果运动疗法对透析患者的作用血液透析患者的运动指导适应症、禁忌症、原则、运动前准备、频度和时间、方法、注意事项和运动量大小的判断运动的定义运动：是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。哲学上运动的定义：物体在时空中的线性迁移。古今中外关于运动的语句：流水不腐,户枢不蠹,动也。——吕氏春秋如果一切的运动停止，这个世界陷入静止的状态，它的末日就来了。——巴金运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素运动的目的：增强体质促进健康运动的生理作用：运动有利于人体增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率，增强体质。可以减少过早进入衰老期的危险。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。运动的心理影响：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。促进健康注意：适度程度生命在于运动，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，“运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。”什么是运动运动的定义、关于运动的语句运动的目的和作用运动注意运动疗法对透析患者的意义透析患者运动减少的因素和后果运动疗法对透析患者的作用血液透析患者的运动指导适应症、禁忌症、原则、运动前准备、频度和时间、方法、注意事项和运动量大小的判断导致透析患者运动减少的3个因素:肾衰竭本身及其相关的全身乏力RRT（肾脏替代治疗）的副作用持续恶化的并发症研究显示长久静坐者较经常活动者血液透析1年后死亡危险增加62%。2.运动疗法提高血液透析效率运动提高透析充分性的机制：运动使全身组织血流量加速，组织细胞内各种溶质的转运速度加快转移到透析液当中被带出体外，增加了透析时溶质的清除量3.改善机体氧化应激、炎症状态4.有利于血压的控制5.改善心理适应，提高生存质量什么是运动运动的定义、关于运动的语句运动的目的和作用运动注意运动疗法对透析患者的意义透析患者运动减少的因素和后果运动疗法对透析患者的作用血液透析患者的运动指导适应症、禁忌症、原则、运动前准备、频度和时间、方法、注意事项和运动量大小的判断运动疗法的适应症：接受规律透析治疗至少3个月以上，血压相对稳定，原则上收缩压小于140mmhg，舒张压小于90mmhg，无心衰表现。血红蛋白大于80g/l，心功能1~3级，身体状况综合评估符合运动训练要求。运动疗法的禁忌症：未控制的高血压，收缩压小于180mmhg，舒张压大于100mmhg或肺动脉高压；体位性低血压；未得到控制的充血性心力衰竭；严重的心力衰竭或心包积液；不稳定性心绞痛；高度水肿；严重的糖尿病视网膜病变；未被控制的重症尿毒症，如透析前BUN大于21.4mmol，血钾大于5.5mmol/l，HCO3小于20mmol/l，血磷大于1.93mmol/l。运动疗法的原则1自我感觉良好时运动，发热或感冒后在临床痊愈2天以上恢复运动；2空腹时不要运动，运动宜在饭后2小时进行；3根据季节和环境调整运动，在过热或严寒的气候下应适当减少运动；血透患者运动前应先做到以下几点：1.纠正贫血：贫血会使运动耐受力降低，心肌容易缺血，甚至发生心率失常。所以血红蛋白应尽可能保持在100克／升以上；2.控制血压：如平时血压控制不好，运动时血压会急剧上升，雪上加霜的结果可能是心肌梗死或脑中风；3.维持血钾在正常范围：血钾浓度常在运