轻装上阵做学生健康成长的领路人教师作为一名知识分子，是具备了一定的心理学知识的人，应该充分认真思考自己对自身的能力，和期望作出合理的判断，形成一个较为恰当的值。这样可以不断自我形成健康心理，避免对自己提出过高的要求，产生一种心理落差。一是要有一颗平常心。学生、家长、学校领导、社会上其他人员对教师提出一些要求——恪守职业道德，只求奉献，不求享受，比一般人要做得好。社会人员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望，社会上一些不正之风蔓延对学生产生一系列的影响，使得教师难以在工作中获得成就感。面对种种压力，教师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可，不要给太多的负担。其次，应仔细分析社会压力的来源，正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下，可以主动进行筛选，择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。二是不断加强学习、充实自己。要加强教育理论的学习。对职业规律的认识，加强对学生的了解，加强对科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。用自己光荣的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向，减少来源于学生的负面影响。三是采用一定的措施，缓解紧张的压力。比如可以借助一定的体育活动，使压力外泄；在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力；与朋友交谈，把内心的不良情绪在一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去。同时，通过交谈，教师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理上会得到一些安慰。同时，还可以借助教工之家、联谊、教师俱乐部等措施来帮助教师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。只要及时发现教师心理存在的问题，就可以帮助教师疏导和解决心理上的困扰，促进其心理健康发展。