寒湿重的表现面色发白、发青、发暗、发黑代表体内有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。舌苔发白，代表体内有寒。反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。流清鼻涕，代表体内有寒。流出的汗是凉汗，代表体内有寒。爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风咳嗽不断，与代表体内有寒。感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。经常腹痛，腹泻，代表体内有寒。脸上长痘和斑，代表体内有寒长湿疹，牛皮癣，白癜风，代表体内有寒。手、脚常年冰冷，代表体内有寒脚踝浮肿，代表肾虚，肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。