三、以身体练习为主的体育教学方法以身体练习为主的体育教学方法，是那些通过身体练习和技能学习使学生掌握和巩固运动技能、进行身体锻炼的教学方法。在体育教学实践中，以身体练习为主的体育教学方法有分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法等。因为体育教学是以学生的身体练习和实践活动为特征的，以身体练习为主的教学方法是体育教学方法的主要内容，是完成体育教学任务的主要途径。（一）分解练习法分解练习法是指将完整的动作分成几部分，逐段进行体育教学的方法。它适用于“会”和“不会”之间有质的区别或运动技术难度较高而又可分解的运动项目。这种教学方法的优点是把动作技术的难度相对降低，便于学生掌握和突出教学重点和难点，同时还有利于提高学生习的信心。其缺点是不利于学生对完整动作的领会，有可能形成对局部和分解动作的单独掌握，甚至妨碍完整地掌握动作。分解练习法有以下几种：（1）按动作技术的结构顺序分：如体操的“低杠挂膝上”是由助跑、挂膝和挂膝上三个主要部分组成，可按动作技术结构顺序先练习助跑以加强动力，再练习挂膝以加强动力连贯性，最后将助跑和挂膝上的动作串联，最终学会这个动作。（2）按动作技术的结构反序分：如跨栏是由助跑、起跨、过栏摆腿和落地四个主要部分组成，可按动作技术结构反序先练习摆腿和落地（无栏或栏侧练习），再练习过栏动作，最后加上栏间助跑，串联练习，最终学会这个动作。（3）按学习难度分：如学习蛙泳可按难度分为陆上模仿动作、水中局部动作练习和水中完整练习三段，按学习难度先练习陆上模仿，将手臂动作“划、弯、伸”和腿脚动作“收、翻、蹬”练习正确并熟练，再下水做扶池边练习腿部动作和有同伴扶助的手臂练习，待较熟练后再做带浮漂的完整练习，直至最终解下浮漂完全学会蛙泳。（4）按身体各部分的动作分：如武术的动作，所涉及的身体各部分有下肢动作、上肢动作、上体姿势和头部动作，有些难度较大的动作，如果整体学习就会有困难，因此可按身体各部分的动作来分解学习。分段教学的顺序可以是多样的，基本顺序有分进式、连进式和递进式三种。进行分解教学时应注意以下几点：①划分动作时，应注意其相互间的联系，划分开的段落应易于连接完成并不破坏动作的结构。②使学生明确所划分的段落或部分在完整动作中的地位和相互联系。③分解法要与完整法结合运用。分解法的主要作用在于减少学生在学习中的困难，最终达到完整掌握动作的目的，所以，分解动作的练习时间不宜过长，只要基本掌握即可与其他段落或部分连接起来进行练习。④切忌为分解而分解的练习和步骤。(二)完整练习法完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行学和练习的方法。它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别或运动技术难度不高而没有必要进行或根本不可分解的运动项目。完整法的优点是教学中能保持动作结构的完整性，便于形成动作技术的整体概念和动作间的联系；其缺点是用于应该分解而又不宜分解的动作(如体操运动中的翻转动作)时给教学带来困难。此时为了减少学生学习的困难和便于他们掌握动作，可采用以下做法：(1)利用示范和演示来帮助学生建立动作表象。如让学生掌握动作的方向、路线、动作节奏、速度等要素，帮助学生对动作有个完整认识。(2)抓住教学重点进行突破。如体操运动中的翻转动作虽无法分解，但其中的要素、扭动力、动作动机和动作要领还是可以进行分析、共找出主要的要因和主要问题所在，有重点地进行练习，切忌不要一开始就拘泥动作的细节。(3)通过帮助与辅助降低难度。如通过辅助器材的使用和利用教师的各种帮助降低动作难度。(4)有意识地降低对动作质量的要求。如体操动作的适当分腿、屈膝，武术动作中降低速度，篮排球中的近距离投篮、发球等，但降低要求要以不形成明显错误动作为限。(5)开发多样的辅助练习和诱导性练习。完整法和分解法在实际运用中是紧密结合的。运用分解法时，应注意使学生完整地理解动作；在以完整法为主进行教学时，也应对动作的某些环节或困难部分进行分解学习。采用什么方法应根据教材的特点(主要是“会”’和“不会”的关系和难度的特点)、学生的能力和教学时间等因素来确定。(三)领会教学法领会教学法是体育教学方法指导思想的一项重大改革，它从强调动作技术转向培养学生认知能力和兴趣。领会教学法的教学过程主要包括六个部分：①项目介绍、②比赛概述、③战术意识培养、④瞬间决断能力的训练、⑤技巧演示、⑥动作完成。领会教学法是以“项目介绍”和“比赛概述”作为球类运动的开始，让学生了解该项目特点和比赛规则，从而使学生一开始就对该运动项目有一个全面的了解。领会教学法与传统的技能教学不同的是：教师不是从基本的动作教起，而是首先对学生进行“战术意识培养”。教师在战术介绍以后，结合实战向学生演示一些临场复杂的情况和应付的方法，对学生进行“瞬间决断能力的训练”，培养学生全面观察情况，把握和判断时机以