加强心理辅导，落实行动，改变不良情绪生活中，无论是成人还是孩子，到了陌生的环境中都有不适应的感觉。尤其是对于刚到新环境中的孩子，这种表现更明显。那么，该怎样帮助他们适应新环境呢？一、宣泄情绪情绪的宣泄，在辅导的第一个阶段有极其重要的意义，它可以是来访者获得轻松感，使其在与辅导教师的交流中产生愉悦的情绪体验，并通过内心的暴露，找到问题症结。因此作为辅导老师或家长尽可能让学生将压抑的不良情绪宣泄出来，并给予无条件的关注和尊重。“我很理解你此时此刻的心情，如果我处于你现在的情况，我也一定会很难受。”同时告诉学生，对新学校的不适应，绝不只是在他一个身上体现出来，在许多外地来的新生中，有不少这样的情况。二、改变认知在这个阶段，让学生尽力回忆过去成功的经历和体会，使他们能够意识到目前的困境只是暂时的，自己完全有能力去克服的。还有就是和学生辩证的看待目前的挫折：生活中遇到挫折是难免的，从某种意义上讲，挫折可以帮助一个人更好地适应社会；挫折可以培养个体的意志力，心理学家把适度的挫折成为个体成长中的“精神补品”。因为，在个体成长中，每战胜一次挫折，就强化一次自身的力量，为下一次应付挫折提供了精神准备。坚强的意志力也就在一次又一次的锤炼中培养出来。三、采取行动和学生一起分析她目前需要解决的问题：学习问题；生活自理问题；和同学的关系问题。总之，对于遇到入学适应不良问题辅导的总原则就是“面对现实”。一个心理健康的人未必能够解决他所遇到的所有问题，但是他采取的方式总是积极的，适应的方式应该是比较健全的和成熟的。在现实生活中，我们要对于自己所处的环境。多数人都是抱着一个目标，并积极的努力去实现那个目标。如果遇到困难或阻碍，他一定会想尽办法去克服。即使真的失败了，他也会做一些反思，改变原来过高的目标，设定一个与现实比较接近的新目标，再去做新的努力。这叫“积极适应”。但是也有些人会采取一种“消极适应”的办法，他们会找出种种理由从现实中退却，表现出逃避型的行为。这实际上是一种自我防御机制，可以理解，但是不可过度的使用，否则对学生的人格健全的发展不利。