一、选题的目的及意义（项目背景分析）随着经济社会的发展，Internet的日益兴起和以网页为载体的网络信息的广泛传播和应用，使得网站的建设及网页制作得到发展的空间，网站建设和网页制作也成为计算机网络领域最热门的话题。我制作这个网站希望能让人们认识到健身的重要意义，健身对于自身的身体素质，心态等都是有很大帮助的。同时，让人们认识到健身的可行性和重要性，关注自身健康，不仅仅是对自己负责，也是对家人负责。二、设计的主要内容（项目策划）（一）板式的设计：健身是一项休闲活动，所以要显得简洁优雅（二）页面布局：大致采用三位一体，以颜色的鲜明程度来衬托布局的清晰度。（三）颜色搭配：主要以黑白三原色以及军绿色来搭配整体页面（四）内容排版：大致内容是以健身计划、健身食谱、健身器材辅以健身达人的一些成果案例来做真实写照。（五）尾部：最后页面底部是做一个署名，留下联系方式以及地址。目录一、内容简介..............................................9（一）、背景与意义...................................................9（二）、资料收集与分析...............................................9（三）、方案设计.....................................................10（四）、方案实施.....................................................10二、产品分析.............................................12（一）、网站主题设计................................................12（二）、过程分析.....................................................12三、设计草图.............................................13四、设计效果图...........................................13五、过程图片.............................................14六、作品图片.............................................16七、创意设计说明.........................................17八、设计总结.............................................17九、致谢.............................................17十、参考文献.............................................18、内容简介（一）、背景与意义在信息时代高速发展的今天.Internet的日益兴起和以网页为载体的网络信息的广泛传播和应用，使得网站的建设及网页制作得到充分的发展空间，网站建设和网页制作也成为计算机网络领域最热门的话题。健身是一项非常有意义的事情，所以我想把它制作成一个网站来倡导人们关注健身。健身，顾名思义就是强身健体，近代有人将健身当作一种运动来做，譬如健美就是注重形态；我要做的是一个专注健身的网站,主要介绍健身的一些健身的方式、健身的计划、健身需要注意的饮食和一些健身误区等等。重点倡导了健身对于人体的益处，健康是长久的，因为身体是革命的本钱。这个作品的背景是以当今科技时代飞速发展的今天所带来的压力与动力，俗话说没有压力就没有动力。在时代进步的同时，身体健康也要随之而来，发现网络也是人类发现的，也是需要人类去支配，即便将来的机器人时代来临，我们依旧可以掌控局势，坐稳主人的位置。也许你们看过《终结者》会知道，机器人的恐怖，并不是一丝一毫，而是相当恐怖的，但是作为人类，灵长类生命体，怎么会屈服于自身所创造的物体，所以，健身势在必行，也是大势所趋。就算不谈机器人，健身所带来的益处也是非同小可，自从食物工业化以来，食品质量每况愈下，长期使用这类垃圾食品的人民群众的身体健康状况十分担忧，能食用无污染纯天然的食物，自然是最棒的，但一般无法判断，所以我们可以依靠健身来强身见图。少林寺习武也是以强身健体为目的,并不是用来逞凶作恶，欺压弱小的。健身之后还能增强自身正能量，强者的内心都是