科学饮食健康生活-医学课件.ppt
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1.饮食要多样化2.多食用含大量纤维的碳水化合物3.多吃水果和蔬菜4.保持适宜的体重5.合理的饮食6.均衡营养7.补充足够的水份8.运动9改变我们的生活习惯10.请记住饮食的平衡问题。食物健康搭配,有利预防疾病生活中的8大食物有效杀死癌细胞1、茄子:“霜打茄子”是好药2、海带:可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤3、地瓜:逐渐被淡忘的抗癌佳品4、苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”5、南瓜:被誉为“神瓜”6、麦麸:最好的防癌食物纤维7、猕猴桃:维生素C含量居水果之冠8、萝卜:根茎类蔬菜中的“健康保护神”再见!