滚球队训练计划训练任务要求以巩固队员的技术动作、提高难度球为主。加强动作的连贯和协调能力的练习，提高队员之间的配合。加强队员心理素质方面的训练，让队员消除对比赛的紧张和恐惧感。星期时间星期一星期二星期三星期四星期五早操慢跑、准备活动、韧带拉伸、游戏放松上午1.巩固定点、难度球的训练。2.单打比赛3.身体协调性练习1.滚球定点（30英尺）测试2.双打模拟比赛3.仰卧起坐1.滚球定点（40英尺）测试2.模拟比赛3.身体协调性练习1.滚球定点（50英尺）测试2.模拟比赛3.各种方式的跳跃1.巩固定点、难度球的训练。2.模拟比赛实践3.放松拉伸备注1.模拟比赛同时巩固基本的动作。2.让队员加强团队合作的意识。3做好每次测试与比赛的测量与记录，以作预报成绩备用。训练时间安排：6月、8月训练任务要求：6月：1、加强定点定位的训练以及身体素质训练。在训练过程中及时纠正队员的姿势手法。2、在技术方面的，要求队员能自己发现滚得不好的原因并及时纠正，还能主动思考并解决教练摆设的难度球局，培养队员的发散思维。8月：1、以模拟比赛为主，让队员把每一次的模拟比赛都当成正式的比赛，滚得不好时懂得自己去调整和纠正。2、加强双打的技术，提高队员之间的配合，加强团队合作意识。2、同时加强队员心理素质方面的训练，让队员消除对比赛的紧张和恐惧感。备注：1、做好每次测试与比赛的测量与记录，以作预报成绩备用。2、定位摆放的难度球从多样性多变性出发让队员主动思考解决，培养发散思维