骨骼與眼睛保健常見的骨骼問題(1)骨質疏鬆症身高萎縮駝背背痛腕骨,股骨等骨折骨質疏鬆症發生率資料來源:中華民國老年醫學會骨質疏鬆症發生率資料來源:中華民國老年醫學會骨質密度與年齡的關係骨質疏鬆症發生原因常見的骨骼問題退化性關節炎關節軟骨高危險群70%無機物有益骨骼健康維持的營養素您留下多少鈣質?有益骨骼健康維持的營養素鈣質不是唯一的答案葡萄糖胺“骨骼避震器”(Glucosamine)奶類是最好的鈣質來源?眼睛的常見問題視力退化35歲開始視力退化形成原因眼睛的常見問題退化性黃斑症退化性黃斑症的發生率退化性黃斑症高危險群眼睛的常見問題白內障圖1:正常眼睛看到的情況飲食營養素的缺乏眼睛的常見問題眼睛健康的維持方法有益眼睛健康維持的營養素抗氧化劑胡蘿蔔素眼睛的黃斑區是吸收高能量的藍光區域可保護黃斑區免於紫外線傷害葉黃素無法由身體合成,必須來自飲食流行病學及近來許多研究顯示葉黃素可保護黃斑區活性成份黃酮類，主要是花青素有16種以上不同的花青素糖甘AnthocyanidinsinBilberryGlyc.=arabinoside,glucosideorgalactoside抗氧化營養素靜脈功能不足與周圍血管障礙微循環不佳所引起的視網膜病變及視覺障礙(眼睛疲癆、夜視力差等眼疾)抑制血小板聚集維護肌膚及結締組織健康微循環障礙•評估14位塔台控理員夜視力之改善情況(Belleoudetal.,1966)•評估10位糖尿病性視網膜病變患者之改善情形(Orsuccietal.,1983)•降低聚合膠原蛋白及糖蛋白之生合成(Bonifaceetal.,1985)