心理健康保健1．爱奉承、求表扬求名声和口碑，求荣求奖2．爱占便宜搞传销，盼牛市，赌彩票，求暴利与暴富3．争权夺位，好色聚财，贪得无厌4．求延年益寿，长生不老，无病无灾5．临难求苟免，遇困求天助为了避免苦难，屈从于神灵鬼怪，巴结霸主、权威人性弱点—趋乐避苦1．爱声色犬马，喜吃喝玩乐2．好吃懒做，好逸恶劳3．喜新求变、追求刺激（1）好奇性：喜欢游戏、赌博、探险，漂流、跳黄河、跳长城，高空走钢丝，攀岩、蹦极、拳击、斗牛。走光与窥私（2）攻击性：仇恨、凶杀、虐待、破坏、报复（报仇与忘恩不报）（3）欺诈性：阴谋、陷害、猜疑、嫉妒、愚弄、挑逗、恶作剧、幸灾乐祸人性优点—欲求与价值取向1．事业追求2．名誉、权位追求3．财利追求4.配偶追求5.价值冲突欲求失控表现1．攻击（杀人、伤害、虐待）及自杀行为2．成瘾（烟、酒、毒）行为——毒3．赌博行为——赌4．性放纵（性禁锢）行为——黄5．贪食（厌食）行为6．迷信与神秘（邪教）行为正常人中的偏态心理1.感知符合客观实际2.注意集中，记忆良好3.思维有序，判断合理4.心境平静与愉快5.行为符合社会规范6.人际关系融洽，社会适应良好常见的不健康性格1.活跃向上，有所作为2.积极乐观，心平气和3.勇于进取，探索创新。刚健有为，自强不息4.平易近人，互利合作，富同情心，开放合群5.诚恳守信，责任心强，遵纪守法职业应激职业压力定义（Rosch.P）诱发我国现代人心理疾病因素生活中的压力来源常见生活中的压力来源中学生心理压力来源教师心理压力来源最易抑郁的职业十种中国人精神压力最大中国职工压力全球第一中国职业压力排行榜压力最大职业十种职业不同压力常见的工作压力压力易感人格坚韧人格承诺、控制、挑战应激的中介机制（一）中枢神经系统应激首先影响神经内分泌和自主神经功能情绪变化又通过中枢神经系统影响各系统、各器官的功能状态（二）神经内分泌应激生长激素泌乳素促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)促甲状腺素血管紧张素内啡肽催产素等胰岛素胰高糖素促肾上腺皮质激素(ACTH)肾上腺皮质激素（三）神经免疫持续心理压力多种免疫指标变化肝、脾、甲状腺等器官功能变化抗体水平细胞免疫活性物质淋巴细胞数量的变化免疫功能下降器质性疾病心身疾病长期心理压力表现-肌肉应激症状长期心理压力表现-副交感神经应激症状长期心理压力表现-交感神经系统应激症状长期心理压力表现-内分泌应激症状长期心理压力表现-免疫性应激症状职业应激负面影响常见压力相关生理症状常见压力相关心理和行为症状如何自我心理减压自我心理保健转移注意力：主动控制自己不去想引起痛苦的事情，打消这个想法，去想点别的事，做点别的活动，以转移注意。将痛苦的事情排除到能意识到的领域之外，也就是大家经常听到的“压抑”一词。2.主动隔开：就是把个人的欲望、想法和某个事情分开，以减少焦虑、悲痛等情绪反应。例如旧情人见面，彼此只谈现在生活状况，不谈过去伤心的事情。1.酸葡萄心理：对别人的成功十分妒忌，过分地去找碴，贬低、败坏别人，以使自尊心获得保护，来缓解自己的内心不满。这有什么了不起这人其他方面并不怎么样2.惩罚自己：贬低自己，以减轻现实环境对自己的压力与要求，如追求痛苦、自责而拒绝享乐，甘于自我牺牲，拒绝别人援助，节制本能欲望的适当满足，奉行苦行主义，以苦为乐。3.消极怠工：也叫被动攻击。对别人的要求暗中作梗与拖延，办事毫无效率却责怪别人要求过高。阳奉阴违，表面上口头答应执行，背后借故违抗，以解心头之恨。4.超脱：设想自己超脱于事件的当事人身份之外，就像装作没有这回事似的，由此可以袖手旁观，以降低情绪反应。1.投射、外化：对自己不能接受的内心欲望，认为来自外界，如将自己对他人的怀疑敌意，投射出去认为是他人对自己的不信任与敌意，因此问心无愧。对自己的失败归为“天亡我也，非战之过”；“既生瑜，何生亮”(三国)2.反向伪装：外在表现与内心相反，表里不一，口是心非，却心安理得。如对自己十分妒忌的人在表面上表现崇敬，对自己内心厌恶的活动在表面上积极应酬。3.合理化：失败乃成功之母就算交了学费破财消灾对内心难以接受的事情提供合乎情理的解释，使其成为正当的，可接受的现实。4.移花接木：将倾注于某一对象的情感或欲望，转移到另外一个与之有某种相似性的另一个对象上，来弥补感情上的失落、愧疚。又叫替代、置换。5.理想化：将通过追求而得到了的东西升值，因此不患得患失，不恐惧成功，求得心理上的满足与自慰。吃得到的柠檬是甜的爱人是自家的好室雅何须大，花香不在多无官一身轻6.幻想