第页有哪些常用的有效记忆方法好的记忆习气的养成并不是一件容易的事情。为了达到这个目的，首先要端正记忆的态度，建立决心。其次要有持之以恒的毅力，只需不断的运用各种精彩的记忆方法到记忆中去，才能真实的进步你的记忆力。再次就是创新的精神和习气。记忆方法不是墨守成规的，而是在记忆的过程中不断的摸索创造出来的。下方小编为你整理常见的有效记忆方法，希望能帮到你。对比记忆法它的特点是在学习新知识的同时，复习和巩固旧知识。即学习新知识时，对照联系旧知识，找出新旧知识之间的相反的地方和不同的地方进行记忆。在反复对照比较过程中，就加深了对旧知识的记忆，对新知识的理解，而理解以后就容易记忆了。列表记忆法这类方法运用范围非常广泛，就是把有关材料分类集中起来，列入表中适当的地位上。常常是一张表整理出来了，条理也清楚了，内容也记住了。列表的类型比较多，常用的有一览表、零碎表、关系表、比较表等。概括记忆法为了便于记忆，我们要把所学的东西加以归纳、概括，找出它的重点和次要内容。这类记忆法，还能培养我们的思想能力、全面分析成绩的能力。五到记忆法在记忆时，要做到眼、耳、口、手、脑配合运用，比运用单一人体器官效率高得多。这其中的手，就是要求多动笔，由于好记性不如烂笔尖，手脑并用，学思结合，养成不动笔墨不读书的好习气，这比单纯地口读目记效果要好得多。抓重点记忆法要立足于全面、零碎地学习知识，要突出重点，抓牛鼻子，起到以点带面，牵一发而动全身的效果。机械记忆法学习英语单词、外文字母、元素符号等，用这类方法就比较凑效。机械记忆法，就是采用单纯的反复记忆来达到巩固和掌握学习内容的目的。体操式记忆法马克思有超常的记忆力，但其超常的记忆力也不是天生的，这与他坚持强记的习气分不开。他从少年时期起，坚持用本人不太熟习的外语去背诵诗歌，天永日久，他的记忆力越来越强。列夫、托尔斯泰称这类方法是记忆力的体操理解记忆法俗语说，如要记得，先要懂得。在看书或听课时，理论联系实践，把科学概念或定理等经过联想来帮助理解，这样就容易巩固、记住新知识。有人曾做过实验，一篇百字文，理解以后大概用1520分钟就可以把它记住了，如若不是这样，则要花费近一小时，乃至更多的工夫。覆盖关键部分记忆法先用纸盖住你认难堪以记住的内容，暂时不让本人看见，然后再读余下内容，想象被覆盖部分的内容，真实想不出来，才移开盖纸，如此反复几次，就可以记住了。归类记忆法为了零碎地、牢固地掌握科学的知识，可以把繁多的内容按意义不同、性质不同、用途不同、结构不同、方式不同等进行分类。分类以后，内容就显得简单明了，就减轻了记忆的负担，延长了记忆的工夫，进步了学习的效率。交谈记忆法和同学在一同漫步或闲谈时，可以就学习中的疑问成绩作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑问成绩解决了。这类活动，不但能鼓励大家自动去探求成绩、解决成绩，培养浓厚的学习兴味，还能进步口头表达能力，促进同学之间的友谊。经过交谈，会使本人还没有扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定真实的记忆，牢牢地印在脑海里。反复记忆法反复是学习之母，反复是同遗忘作斗争的最有力的兵器之一。心思学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，遗忘是先快后慢、先多后少，因而要及时复习。艾宾浩斯还告诉我们，学习、记忆的程度应达到150%，将会使记忆得到强化，这类过度学习的方法，可以使学习过的内容经久不忘。反复不仅有修补、巩固记忆的作用，还有加深理解的作用。以上介绍了一些值得借鉴的进步记忆力的方法，关键还要结合本人的实践，要有强烈的求知愿望，这才可以摸索和总结出一套或几套合适本人的科学的记忆方法，有效地进步记忆力。科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高