第页高效记忆的方法有哪些全脑速读，或称“速读”，“快速浏览”。科学原理早已提示：人的大脑分为摆布两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑次要是对图形和影像进行记忆和加工，而左脑次要是处理诸如逻辑、数字、文字等非抽象化的信息。下方小编为你整理高效记忆三部曲，希望能帮到你。橘子法在学校，我们浏览速度像在测试一部跑车，加到第一档时，教练在叫喧：“慢一点!慢一点!谨慎!倒退!倒退!读出声来，一个字一个字地理解!”这类蜗牛爬行的浏览方法不但逐渐侵蚀了你的浏览潜能，而且浪费了宝贵的工夫。预备好了吗?让我们把浏览速度加速到第五档，一同来享用毕生的快速、有效浏览吧!第一步：放松身体，调解至浏览的最好姿势。研讨表明，以下这个姿势可以让你浏览地更快和有更好的理解：找张椅子坐下去，把脚舒适地放、在地上，挺直腰杆，呼气的时分完全放松你的肩膀。如今就做!然后放松你的脸蛋，轻轻地笑一笑——你能感觉到不同吗?接着把杂志以45到60度架在桌上，或放在大腿上，轻轻地低下头一点点。恭喜你!你如今处于浏览的最好姿势!第二步：经过“橘子法”进入高速学习形状。告诉本人你想从浏览中得到甚么。永世要带着目的浏览。设定目的后，运用“橘子法”进入高速学习形状。“橘子法”看似怪异，但却可以让你迅速地浏览任何的材料。具体方法是：举起你的手，慢慢地升到头顶，想象本人在摘一个橘子(头顶想象一个橘子)——如今就闭上眼睛想象。想象它的颜色，果皮条纹，乃至它悠悠的橘香。然后，把它从一只手抛到另一手，感受它的分量。想象头的上方浮着的橘子，用本人经常用的手重碰它(轻碰这个区域)，把手放下，完全放松你的肩膀。假象橘子停留在那里，不管你的头部如何挪动。保持这类感觉，慢慢张开你的眼睛。要确保将浏览的杂志曾经放好，开始浏览20秒。也把这次本人浏览的行数记下去。怎样?浏览变得更容易了吗?浏览的文字更顺畅了吗?第三步：让视野在浏览文字的上方滑行，也就是说，不要看全部文字，而是只留意它的上半段。找个段落来尝试一下这类方法。留意到有甚么不同吗?通常我们会发现把视野定在文字的上方可以帮助我们更容易地理解文意。这是个在科学研讨的基础上得到的结果，它真的有效!另外一个建议：当你看完一行文字，迅速把视野拉回下一行的开头。关于快速浏览的辅助练习在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习气。1.卡片闪示法。每张卡片写上一个短句或成语(逐渐添加句长)，用极短的工夫性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最好两个人一同练习，互相为对方预备卡片，训练效果更佳。2.组读法。把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐渐发展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。需求留意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停凝视时读完，不允许视野挪动!3.舒尔特表快速点数法。舒尔特表是心思学中用来研讨和发展心思感知速度的图表(见图)要求：①眼与点保持30厘米距离。②视野集中右表心，余光顾及全表。③眼球不动，用不超过25秒的工夫依次默读表中1-25数字。特别提示1.应注重呼吸训练，它是快速浏览的基础。2.练习时不要戴隐形眼镜，以免构成损伤。如今是否是发现本人能够以更快的浏览速度、更好的理解这些文字?坚持下去，你会发现本人慢慢克服以往的浏览习气：把视野拉回重新浏览，一字一字地看并且默读。让我们再看20秒的书……摆好坐姿，放松，轻轻地浅笑，正确放置浏览的杂志，轻轻低头。闭上眼睛，想象成功后的情形，把橘子放在头上，轻触那个区域，感觉这个奇异的橘子。然后慢慢张开你的眼睛，开始浏览20秒，把视野放在文字的上方，转行时快速把你的视野转到下一行的开头。数一下你浏览的行数。这次你又发觉到甚么不同呢?你多读了多少行?因而，在浏览任何材料的时分，我们都要醒本人运用这“三部曲”。随着不断地纯熟，你将会发现本人慢慢成为一个高效、高速的浏览者、学习者，让你在这个激烈的竞争中永世祖先一步!科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“