家中有10个地方危害健康进门不换鞋带进有害物1．灯光过强的卧室。早期研究发现，卧室灯光过强会推迟人体分泌褪黑激素，进而导致入睡困难，并降低睡眠质量。对策：睡前应关闭卧室顶灯，可使用瓦数较低的床前灯，保证整个卧室较暗，有助进入睡眠模式。2．卧室橱柜。研究发现，户外的一些化学物质会随着鞋被带入室内，残留时间超过一周。进屋前不脱掉外套、不换鞋，容易将花粉等过敏物以及有害物质带入室内或橱柜内。对策：进门前更换衣服和鞋子，并将脱下来的衣物放在门廊处。3．厕所橱柜。很多人喜欢将药物放在卫生间。然而，洗浴常常使卫生间里潮气增大，且气温也会超过38℃，高于很多药物的储存温度底线。对策：药物最好放在低温干燥处。4.厨房水池。美国亚利桑那大学环境微生物学教授凯利·雷诺兹博士表示，家中所有藏菌地点中，厨房水池细菌最多。对策：水果蔬菜不要直接放入厨房水池中清洗，掉入水池中的食物最好立即扔掉。5.抽水马桶。美国亚利桑那大学环境微生物学教授朱克·格巴博士表示，抽水马桶平均每平方英寸（约6.5平方厘米）带菌数为320万，冲厕时，水雾可溅起高达1.83米，地板、水池及牙刷等都可能受到污染。对策：先盖盖子，再冲马桶，另外，不要将牙刷等用品放在卫生间。6.厚被子下。如果被子过厚，不仅会影响睡眠时的呼吸，还会使被窝内的温度过高，影响睡眠质量。对策：被子不应过厚，如果睡觉时感觉热，应该通过手脚来降低体温，比如可以将手或脚伸出被子，以防受凉。7.冰箱。将热菜放入冰箱，容器中心的温度需要更长的冷却时间，因而更容易成为细菌的温床。对策：冷藏食物时，应待其自然冷却，或者将大份食物分成若干小份再放入冰箱。8．手提包底。手提包是细菌传播的一大源头，其底部每平方英寸细菌数高达1万。对策：回家后，把手提包放在固定的地方，并且定期用酒精等清洗。9．公厕中间蹲位。研究发现，公厕中间的蹲位比两侧蹲位细菌数更多。对策：选择公厕靠边的蹲位，避免触摸厕所把手，如厕后彻底洗手。10．紧邻电视机的餐桌。与边吃饭边听音乐的人相比，边吃饭边看电视的人进餐量会增加71%。对策：将餐桌尽量放在远离电视的地方，或吃饭时关闭电视。天儿一点点暖和起来，再加上春季也是细菌滋生的季节。在当季有必要进行全面消毒，那么我们应该怎么科学消毒呢？被褥高温可对被褥等物件消毒一些病菌例如流感病菌，一般在65度左右的高温下半个小时就可以消灭，因此常用的蒸煮法也是一个简单有效的消毒办法用高温蒸煮的办法，来消毒家里的被褥、物件的布罩，或者是碗筷、砧板等等，这个办法十分有效。不过，需要提醒的是，蒸煮的时间也不宜过长，因为一般烧开的水已经达到100摄氏度左右，大部分的细菌都可以消灭了，因此时间在10分钟以内就已经足够，没有必要蒸煮上半个小时，既费时又费力。沙发皮质沙发用普通洗涤剂可杀菌家里的皮质沙发、大件家电、家具表面，还有一些常用的电器开关、门把手，一般情况下常用清水或温水，添加一点普通的洗涤剂就可以达到消菌的作用了。如果怕损伤到一些皮质沙发或者屏幕表面，可以用柔软的棉布、海绵等，浸泡适量酒精，或是专用的清洁剂进行擦拭，再用干净的抹布擦干就可以了。窗户开窗通风接受阳光直射房间空气消毒最简单和直接的方法就是开窗通风，接受阳光直射。一般说摄氏来，阳光直射6小时左右即可达到消毒目的。被褥、毛毯、床垫、衣物、书报等也要常搬到太阳下暴晒。如果没有地方直接晾晒，就尽量拉开窗帘让阳光尽可能的照射到家里的各个角落，一般达到3小时左右的照射时间也基本上起到消毒作用了。桌子注意清洁桌下灰尘许多人搞卫生的时候，都非常注意将家里的地板清洁得十分干净，卫生间、洗水槽也十分讲究。但在目光所不及的地方，实际上也暗藏很多细菌。我们都知道，比较潮湿的地方最容易滋生细菌，所以经常除尘、除湿是没错，但是还有很多细微之处也是细菌滋生的“重灾区”。比方说我们常坐的桌子底下、布艺沙发下面、枕头下边，家里电脑的键盘及键盘下方，卧室里灰尘容易积累的角落等等，这些地方往往长期被忽略。细菌一般会积累到一定的量，才会感染人体，因此我们只需注意减少细菌的量，就可以基本保持清洁。一般来说，开窗通风、多晒太阳就已经基本达到稀释病菌和细菌的效果了，此外，家里的布艺沙发、被褥、枕头一定要定期清洗并注意清理堆积的灰尘。鼠标、键盘等常用物件可以用酒精擦拭清洁。值得一提的是，每天起床后、出门以前记得开窗通风，并保持居室全天光照时间不低于3个小时。有的家庭为遮光防晒，把窗帘做成双层的，全天遮盖得严严实实，这是不对的。卫生间不要把消毒剂放卫生间有人会认为，春天来了，家里会有很多细菌，有必要对家进行全面消毒。其实如果家中没有传染病患者，不含致病病菌，普通的