潛能的發展與喜悅正向的發展人格特質的自覺自由性的覺察個體性的自覺社會性的覺醒意義性的覺悟培養覺察的心力情緒影響覺性樂觀的想法和行動掌控感和成就感行善做好事信仰的力量信仰和生命的意義增進覺察的技巧運動養心鬆弛技術觀想、清淨和覺性坐禪與自覺SCI課程(StanfordUniversity)美國紐約EastchesterPublicSchools的實驗成績提高學生與學生相處和諧與父母和教師衝突減少濫用藥物減少台灣四維高中的實驗HarvardMedicalSchool的研究耗氧量減少，呼吸放慢，心跳及血壓下降。血乳酸(lactate)下降，比睡眠快4倍（表示焦慮下降）皮膚電阻增加，比睡眠快4倍(表示緊張下降)α腦波的出現(是安靜的指標)靈修的效果（AndrewNewberg）結語