浅谈艺术高考学生的心理准备（江苏省溧水职业教育中心校史宝萍邮编：211200）作为一名长期从事辅导学生参加艺术高考的音乐教师经常会发现学生在声乐，钢琴专业考试中出现“紧张”的现象，紧张的心理会影响人类正常的心理活动与大脑对机体的控制，它会使人脑灵活性的心智思辨性受到阻碍干扰学生的专业技术的发挥和音乐的表现。严重影响学生的专业成绩。那么，如何使学生把平时所练习的成果完美地展现在评委面前，如何有效地控制学生的紧张心理呢？怎样帮助学生消除公开演奏演唱“紧张”现象。让学生考出一个理想的成绩呢？这就要我们专业老师日常教学中，不但要注重培养学生良好的专业技艺，还需加强学生的心理素质训练。但到目前为止，大多数教师偏重于单纯的技术训练指导，而忽视了对作为成果展示的考试，这一关键环节的心理指导，使学生专业技术不能发挥正常的水平，使教学成果不能有效的展示。笔者试图从心理准备角度找到解决办法，以起到抛砖引玉的作用。1．改善学生的气质性格从表面上看，人的气质性格好像是“老天”注定的，但心理学家认为，人的气质性格是具有可塑性。在后天的教育、训练，以及周围环境的影响下人的气质性格类型有可能发生较大的转变。这就给我们广大的音乐教师提出更高的要求，也就是说，教师不但要“教书”，更好注意“育人”。即改善教学方法，增进交流，不要偏心眼，鼓励任何程度的学生，引导学生敢于主动表现自我，给学生增加信心勇气，从而改善学生神经活动类型，改变学生气质性格，全面提高教学质量。2．帮助学生树立信心，增强自身实力作为音乐教师，要认真教授专业知识并有责任督促学生按时完成学习任务。有些学生本身自制力差，教师有必要对此类学生更加严格要求，促进他们勤奋练习，提高自身演奏，演唱水平，从而增强自信心。同时，教师在给学生布置曲目时一定要根据学生实际程度和实际需要及自己的技术能力来确定曲目。不恰当的曲目可能会降低学生的自信心，打击学生的积极性。正确的练习方法也需要教师向学生们反复强调。有的学生在练习中求快、贪多，一开始就把乐曲弹的飞快，不注意难点的加强练习，结果错音连篇，断断续续，以致后患无穷。在练习声乐的过程中，认真读谱，慢速稳练，加强难点，反复演唱，字正腔圆，扎扎实实不断提高，随着演奏，演唱技术水平不断提高，演奏，演唱心理就会逐渐在不断的艺术实践中得以减弱或排除。中国有句老话“艺高人胆大”，相信同学们有了雄厚的实力，就有必胜的信心，还会惧怕在别人面前展示吗？3．保持良好的心境，学会积极自我暗示良好的心境和精神状态有助于学生技能的音乐表现，可以使演奏，演唱者充满激情的表演，而不良的情绪可以抑制神经系统的兴奋，阻碍学生技能和音乐表现正常发挥。研究表明当高涨的情绪处于大脑中枢神经优势时，它会兴奋，这有助于学生演唱，演奏的音乐表现和技术发挥。教师应要求学生追求完美，教导学生树立“没有最好，只有更好”的信念，使学生精益求精。但在考试中却要提醒学生不要过于追求完美，因为在那种考试情况下演唱，演奏，是无法预料可能出现的事情，由于主观的客观的种种原因可能会在考试中出现一点小错误，也是一种正常现象。可是有了完美的思想，学生就不会原谅自己的错误，不自觉地停留在微乎其微的错误上，从而更多错误百出。教师应该教育学生充分认识到：应冷静的面对自己的错误，人不是机器，是避免不了犯错误的。在考试的过程中要把注意力从自己身上移开，更不要去理解那些反面刺激，多想自己的优点和长处，以成功的体验，愉悦的事情进行积极自我暗示，学生要依靠自己的意志娥毅力排除不良情绪对心境的困扰，用坚强的自制力排除紧张心理，稳定情绪和调整心态，使大脑对感知觉的各个部分都能进行有效调节和控制，以此达到考试最佳状态。4．为学生创设模拟考试环境教师尽可能多的在平时为学生提供各种大、中、小型模拟考试，使学生逐渐适应由考试环境的改变造成种种不适应，从而使学生的公开表演尽可能接近平时练习的效果，这种模拟考试中，学生可适应音响、光线、温度等外部环境的变化，可以调节自己因有评委而引起的微妙的心理变化，还可以锻炼因各种原因造成技能错误的应变能力。总体来说，就是让学生在身经百战的过程中逐渐去适应这种技能考试的感觉，以至于在真正考试的过程中由于环境的改变而不知所措。尤其在考试的前几日，教师一定要排一、两次模拟考试，让学生亲身感受临场感，教师在这时一定要及时指出在模拟考试中出现的各种问题和一些注意事项，让学生对上场的每一个细节都成竹在胸。教师应提醒学生在平时任何练习，都不能仅仅把它当成普通练习，而应该吧它当作是在考试。只要有了这种时时刻刻都是考试心理准备，学生就能逐渐放下心理负担，把更多的注意力投入到专业考试中去，学生通过多次这种练习可以使学生的紧张心理在考试的环境中得到控制和排除。5．教给学生消除紧张的技巧和方法此外，提供几个学生消除紧张的小妙