体育舞蹈教案课题华尔兹的学习教学重点1、复习转换步和“之”字步2、复习两人握抱姿势（架形）3、复习女转180度花样步（后转）4、学习（两人）旋转180度课时目标1、通过教学培养学生的精神面貌2、熟悉音乐节奏，培养乐感3、学习前进和后退的基本步4、学习体育锻炼方法教学资源CD机课的结构教学内容教学活动时间开始部分准备部分结束部分一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.检查服装、安排见习生一、原地徒手操颈部屈伸和绕环肩绕环腰绕环弓步压退仆步压退踢退练习二、升降练习：概念：升降是身体重心通过膝、踝、趾的屈伸达到由高到低或由地道高的转移。复习握抱姿势（架形）动作方法：男女舞伴相对站立，脚尖正对前方，上交并拢。女士偏向男士右侧1/3，男女伴的右脚尖对准对方双脚中线，男女伴的头都像左转，目光从男女伴右肩方向看出。女士从臀部以上向后上方打开，男士左手与女士右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135度与女士右耳相平。男士右手五指并拢，轻轻置于女士左肩胛骨下端。女士左手四支并拢虎口放在男士右肩三角肌处。复习女后转180度花样步。动作方法：女生退右脚落地同时以右脚尖为轴原地向右后方转体180度，左脚落地后并右脚。复习女前转180度花样步。动作方法：女生进右脚落地同时一右脚脚尖为轴前转180，左脚落地后并右脚。四、学习（两人）旋转180度动作方法：男生进左脚，落地后以左脚脚尖为轴原地左转180度，右脚落地后并左脚。女生退右脚，落地后以右脚脚尖为轴原地左转180度，左脚落地后并右脚。五、介绍合理的运动饮食：运动后不宜立即进餐：运动后应有适当的时间才能进餐。合理的进餐时间一般在锻炼後半小时进行，大运动量后应休息45分钟以上。2、饭后不宜立即进行剧烈运动：进餐后应间隔1.5—2.5小时后才可进行剧烈运动。3、运动与饮水：人体在运动时不仅消耗大量热能，同时也失去大量水分。集体内水分的减少，会影响正常的生理机能和工作能力。在长时间运动中，特别是夏天，即时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是少量多次，运动中每15-20分钟饮水150-250毫升。这样既可以保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。在开始运动前10-15分钟，可适量饮水，以增加体内水的临时储备，这对维护运动时的生理机能有良好的作用。同样道理，运动候补谁也应用少量多次的方法。一、放松练习二、集合小节本次课情况三、安排值日生四、下课组织：四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××△组织：由教师带领练习踢退时双手叉腰、绷紧脚尖组织：在教师带领下练习要求：练习升降的过程中，腰部紧撑不要松弛。组织：男女生两人一组架形练习，教师纠正错误。教师喊节奏，两人握抱姿势练习前进、后退步。教师喊节奏，两人握抱姿势练习转换步、“之字步”。跟音乐练习。队形：×××××××△×××××××组织：教师喊节奏，男女两人一组架形开始练习女后转和前转180度花样步，男生配合。教学步骤：讲解，分别示范男女生能动作。学生练习，教师纠正错误。组织;男女生分开练习，教师喊节奏。教师喊节奏，先练习男上步转体、女退步转体。再练习男退女进转体。教师喊节奏，男女生两人一组架形练习转体。要求：两人转体动作要同步，动作幅度适当。队形：××××××××××××××△××××××××××××××队形：四列横队