緒言排球動作組成應用與遊戲前彎後仰皆傳球排球場地介紹步伐練習托球基本介紹低手傳接球練習定位擊球兩人一組，一人雙手抓住球體於腰部前方，面向練習者站立，練習者用正確的低手傳球姿勢原地碰球，交換練習。或將球置於正確手臂位置後，球體下壓讓練習者，順著手臂反彈，以反覆做練習動作。拋傳兩人相距約2公尺站立，甲方雙手將球輕拋高至以的腰部前方，以判斷來球方位，身體向前移，用正確的及求動作輕擊球體，將求傳回拋球者，反覆交換練習。低手反彈球運用拋球練習方法，將送球者改為將球擊向地面使球反彈，練習者需特別注意姿勢，正確的將球送還給送球者。轉身低手接反彈球運用接反彈球的方法，將身體轉向背面，聽到傳球者喊接球時，迅速轉身去迎接球，練習者需以正確姿勢將球回擊給球者。低手托球動作流程高手傳接球練習圖一手指球感強調手指的接觸部位與手臂的姿勢將位置於正確的托球位置，指導者用球輕壓練習者讓球順勢托出。托球動作完成時，手臂應指向60度的方向，眼睛看著前上方。注意身體的屈伸與重心的移動。球感練習半推半就練習者利用牆，取距離約0.5公尺站立，雙手持球如托球姿勢，以正確的動作對牆托球，當球回彈時，身體微蹲，用高托球姿勢將球接住，再用正確的托球姿勢將球送出，如此反覆練習。一拋一托兩人相距約2公尺站立，甲用雙手將球拋高至乙方頭部前方，乙判斷來求方位，移至球體下方，用高托球的姿勢將球回擊給甲方。高手托球動作流程綜合練習一綜合練習二綜合練習三綜合練習四謝謝觀賞