体育课教学案课次：第六周班级：人数：授课教师：张永颐教学目标（水平四）1、学习并掌握短跑的步频技术，提高短跑水平；2、培养学生善于质疑、勇于探索的习惯和团结合作的精神。场地器材场地：田径场半个场；器材：呼啦圈5个，学生各自备跳绳一条。学习内容1、探索并掌握用跳绳提高短跑步频的方法；2、身体素质练习，提高体能；3、运用跳绳进行放松活动。教学重点立踝，快速蹬、抬腿与摆臂教学难点快步频技术在短跑中的运用教学流程准备活动导入步频动作探究、展示、练习身体素质练习放松练习小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习参与技能心理社会适应一9分钟全班学生集中注意力，积极练习。1、培养学生组织纪律性；2、激发学生学习兴趣，提高注意力和灵敏反应力。小中1、跳绳练习；2、游戏：网鱼由体育委员指挥进行准备活动：跳绳和网鱼游戏练习。教师协助。1、进行跳绳练习10秒×2，30秒和60秒×各1；2、游戏：网鱼；3、体育委员整队、报告。集合、准备活动队形简图★★★★★★☆☆☆☆★★★★★★☆☆☆☆★★★★★★☆☆☆☆★★★★★★☆☆☆☆★★★★★★☆☆☆☆△二28分钟1、全班同学参与探索步频练习；2、、使身体协调性、灵敏性得到发展。1、体验田径运动的乐趣；2、积极竞争、勇敢顽强、吃苦耐劳、团结合作；3、自主创新、突破自我、运动感悟、心境升华。中大特大（一）短跑步频动作探讨和练习：1、利用跳绳进行步频动作技术探究、展示；2、利用跳绳快步频过渡进行弯道跑练习。3、利用跳绳快速高抬腿跑过渡进行弯道跑练习。（二）身体素质练习：俯卧撑对抗比赛。教师指导：1、以田径明星刘翔事迹和中招体育考试形势导入，提出本课学习的目标和内容；1、、巡视、评价、指导，不断激励学生，鼓励学生练习；2、对掌握动作技术较差的学生由学生互相进行个别指导；3、教师讲解、示范动作要求，突出教学重点，突破难点。练习要求：1、利用跳绳进行步频练习，探究步频动作技术，约8组（练习图1）；2、以行进快速高抬抬腿跑的方式进行跑绳练习4—6组（练习图1）；3、快步频、高抬腿跑绳过渡到弯道跑，100米×4组（练习图2）。4、身体素质练习：围绕呼啦圈俯卧撑臂屈伸对抗比赛：分组同时齐喊数进行，做不下去的必须立即起立，看哪谁次最多（共分为全组、先起立的3人组、男组、女组）（练习图3）。分组不轮换方式；学生探索、展示，重复练习；教学、练习简图1★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△教学、练习简图2★★☆☆★★☆☆☆☆★★☆☆★★△教学、练习简图3三8分钟1、培养运动后放松的良好习惯；2、学会用跳绳动作放松。1、培养运动的美感，陶冶性情；2、通过跳绳动作达到心理放松。小1、反向跳绳；2、谈感受、评价、小结。1、教师指导学生练习；2、提教师示：反向跳绳时动作轻缓、柔和、舒展。反向跳绳30秒×2。放松整理活动和评价、小结简图：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△图4（脉搏）运动负荷参考曲线预测180170160运动密度、强度预测：150平均脉搏：125±5140强度指数：1.2～1.3130练习密度：55%±5%120110100908051015202530354045（时间）教学反思