颈椎的生理结构及其特点2024/9/19钩突关节2024/9/192024/9/192024/9/192024/9/19枢椎C3横突孔三、神经解剖生理2024/9/192024/9/19椎间盘退变颈椎解剖特点颈椎的保健颈椎的活动范围避免颈项组织积累性劳损适当的过度后伸运动；“米”字操；挺胸抬头、左顾右盼；避免受寒、防止外伤；搓颈；肩胛牵拉；足穴自我按摩。适当的过度后伸运动颈椎病及其治疗一、颈椎病的命名——病名来历颈椎病的命名二、颈椎病的检查——x线检查的适应症2024/9/19斜位片提示椎间孔变窄颈椎病的检查——CT的适应症颈椎病的检查——MRI的适应症2024/9/19三、颈椎病的诊断要点2024/9/19五、药物治疗六、颈椎牵引颈椎牵引七、推拿疗法八、针灸疗法针灸疗法2024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/192024/9/19颈椎病治疗的最新概括九、其他治疗方法颈椎病的预防1.坐姿正确:要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。7.预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。预防颈椎病的关键在自我颈椎病防治功法——易筋经ThanksforYourAttention!