夏季的中医保健及食疗五脏及食物四性、五味的五行属性译文夏季饮食四季养生——夏季养长夏季养生——情志夏季养生——起居夏季养生——运动可用于轻度伤暑、咽痛不适、热疖痱毒等患者。材料：鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两，蜂蜜适量。夏日解渴──生津补气人参茶功效：本药膳具有芳香化浊，清热除烦等功效。配方与制法：取金银花6克，绿茶3克，甘草1克，白砂糖3克，食盐0.可以用于感热伤暑、食滞不化。功效：本药膳具有芳香化浊，清热除烦等功效。昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷；夏季的三个月，是万物生长茂盛的季节。适用于阴虚内热、出汗过多、口舌干燥、目视昏花等症。功能特点：陈年老鸦性味甘寒，擅长滋阴降火，而且营养丰富。适用于暑热引起的胸闷烦渴、小便短赤、以及轻度中暑患者。功效：本茶具有清热解毒、疏散风热的作用。清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮切忌贪凉冷饮而暴饮暴食，注意饮食卫生，预防传染病，不食用腐败变质的食物。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证等多种疾病。适用于阴虚内热、出汗过多、口舌干燥、目视昏花等症。可用于轻度伤暑、咽痛不适、热疖痱毒等患者。夏季养生——饮食夏季药膳这是药王孙思邈留给我们的消暑良方，对于夏令汗多、头晕、烦闷和胃肠病具有良好的防治作用。作法：将上述四项材料切细加水8~12杯，放入电饭锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳夏季的三个月，是万物生长茂盛的季节。功效：本茶具有清热散热、健脾和胃、益肝补肾、生津止渴等功效。夏季的五脏归属：心的生理材料：鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两，蜂蜜适量。这是药王孙思邈留给我们的消暑良方，对于夏令汗多、头晕、烦闷和胃肠病具有良好的防治作用。五脏及食物四性、五味的五行属性将2次滤液兑在一起，分次频频饮服。将2次滤液兑在一起，分次频频饮服。可以用于感热伤暑、食滞不化。3克，用开水冲泡代茶饮。成瘀滞不通，荷叶具有祛瘀止血，清热解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解热、适用于阴虚内热、出汗过多、口舌干燥、目视昏花等症。制法：宰杀老鸦，去毛洗净，将鸭身切成寸块，与中药、冰糖、盐一起放入锅中，加水，共煲2~3小时，即可食用。夏天，由于天长夜短，睡眠和休息时间相对较少，再加上天气炎热，出汗较多，体力消耗比其他季节大。天地气交天地之气交会，万物华开花实果实，夜卧早起晚睡早起，无厌于日不要厌恶这种日长夜短的日子而贪睡，使让志情志勿不要怒发怒，使华英泛指花成变成秀茂盛，使气人的情绪得泄得以外泄，若像所爱在外喜爱的事物置于内心之外，此夏气之应，养长之道也；清补凉煲老鸭麦冬芦根汤银花甘草茶菊花枸杞茶三子乌梅茶藿香佩兰茶清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮夏日解渴──生津补气人参茶谢谢感谢观看