一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识;每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝;解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样;充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀;从不低看自己，能不断吸收他人长处为自己所用;感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步;发现问题总期待能在最短时间内予以解决。二、怎样才能进入高效率学习状态1.每天学会吸收一些课外知识每天力求抽一点时间看一两张含有数、理、化、语文、英语等内容的学习资料.着重看别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题，主要思路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里?经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现，你的分析问题和解决问题的能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高，处理问题带有自己的见解和特色2.学习上要有明确的学习计划表拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。3.尽量利用参考书自学和解疑学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找《高频考点透析》来看一看相应的章节，自然就比不看清楚得多。若还有不清楚的地方，才考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家，切不要拖太久。这样，别人相信你，以后还可以再借。