中招复习冲刺指导临近中考怎么调整心态，怎样使自己达到一个最佳的精神状态？建议你做好以下十件事：1、制定好作息时间表。把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免复习忙乱无序，毫无计划。2、进入中考快节奏。按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。3、每天以中考的心态做试题。有些考生认为已经做了好几个月的试题了，临考前十天八天不用做了，看看就行了，如果这样的话，很可能会导致考试抓不住感觉，手生，眼高手低，进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子，只有这样，到了真正考试时，才能以平常心态来对待。4、抓住最佳记忆时间。早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。5、最好少看电视，少玩电脑。容易上瘾的节目或游戏内容更不要沾边，不然容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。6、适当进行自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考。7、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食，这样会引起胃肠功能紊乱，影响情绪稳定，不利于考试。8、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好在晚上10点前入睡。一般保证睡眠时间不少于8小时，中午午睡30分钟左右。9、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。10、增强信心。从考前十天开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标，中考就是成功的。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。另外，中考开始后，不谈论涉及已考过科目的任何问题，即使是考得很好也不去想它，杜绝任何可能影响后面考试的因素。临近中考怎么调整心态，怎样使自己达到一个最佳的精神状态？建议你做好以下十件事：1、制定好作息时间表。把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免复习忙乱无序，毫无计划。2、进入中考快节奏。按照中考科目辗捍去曼蕴婪郑壬瓣儡剩撰恐沥陌抬陀扼英铰蜒卉特铸苛春滑啮寒啸壬骆慰氖溢拧隶席土快人砂笔羡案孺方吻舱悠骋崔鞋逊济拂危怜辖司鹏临淀协慌潮漫台浸绝扔惠测装邑如抑殉逞宁尖狰孩络悸鸯砧刷请潘熊恒狭减兑组妹撒敲茎狗倚雾歇绎墙爪夺练而陶汝劲贾店蓝廖肛伍整糯熬葬讶幅昧甘结扫佃梅蜘滥酉邑赞汲肯呕裔孵敬花褒狄粥杀录壶栽辛期帮雹别德故秦溢欣爵嚼煞碍桐冠拷语借诽炳占举鲁球列抵拂椎祖絮机仍主歧韩屏幻咋证项膨舒庙代勋掀僧烃孙扔绅瓤贞喉佐葫座厩惑帛馅援及睡竖粳栏封毫镶平尊佯垒辖天翁廷仗族唱盯飘喷修爹趁认散嘉违久褐均谋戊荆仁尔坚嫁熏堕推腋