第八节水水的概念：HHOHOHHHOHOHOHH水是人体的构成主要成分，人体中含量最多的是水，约为体重的５0％～７０％，分布于细胞、细胞外液和机体的各种组织中。当失水超过体重10%时就会危及生命。胚胎含水约98％，婴儿含水约75％男性成年人含水约为体重的60％，妇女约为50％。体内的一切代谢反应都在水中进行。机体脂肪含量增加，含水量就下降。(一)水构成身体组织水是维持生命、保持每个细胞外型以及构成每一种体液所必需的物质。（二)作为各种物质的载体不论有机或无机的营养成分，以及代谢产物，它们大都能溶解于水，成为离子状态发挥主要生理功能,有利于营养成分的运输。这对于消化、吸收、分泌与排泄等重要生理活动，都具有极大的意义。(三)调节体温水的比热比其他物质高，它能吸收体内不断分解代谢产生的大量热能而使体温保持不变。另一方面，血液的不断循环，体液的随时交换，使代谢产生的热。由血液(主要由水)带往全身，从体表面发散，以保持全身各处体温一致。当外界温度高或体内产热过多时，通过蒸发或出汗使体温保持恒定。环境温度低时，减少蒸发保持人的体温。(四)润滑作用作为机体关节、肌肉及脏器的润滑剂如唾液有助于食物吞咽，泪液有利于眼球的转动与湿润。润滑液有利于关节活动，粘液有利于消化道与呼吸道的运。转功能。水在其中减少摩擦，起到一种润滑作用。（五）水的独特机械功能人体内有部分水与蛋白质分子结合，称为结合水。它与水，具有流动性质完全不同，这种水构成细胞原生质的特殊形态，保证各种肌肉具有独特的机械功能。例如心肌含水约79％，血液含水约83％，两者相比，相差无几。血液是在心肌收缩的推动下进行循环的。肌肉中的水分，大部分以结合水的形式存在，失去了流动性，这使心肌成为坚实有力的组织。而血液中的水分多以游离状态存在，能流动自如。水在体液中含量不足或过剩都对健康不利。水份大量地丢失，会导致死亡。正常情况下，口渴保证了水的饮用达到或超过生理需要。体内多余的水主要从尿中排出，其次是通过汗、粪便和肺排出。无论是饮用水或食物所含的水，都进入小肠后才能被人体吸收，其吸收的快慢可因水温而变动。热水，可使胃壁收缩加强，促使幽门开放，有利于水的移动；热水可使食物软化，增强胃的收缩，促使胃液分泌。餐后摄取适量的热饮料有利于食物消化吸收。凉水的水分子因氢键吸引而成结合态，其活性比单分子(即游离分子)小，所以进入机体后，不能迅速被吸收，也就不能迅速渗入细胞，影响机体的新陈代谢。热水因通过加热，破坏了水分子之间的氢键，破坏了结合态，使之成为游离态，从而具备更高的活性，迅速起到解渴的作用。三、水的分类根据水，中所含的物质不同可区分为水类别，其功能也不相同。地球表面近乎四分之三的地方被水覆盖，但是，只有约3％的水是“淡水”，可以饮用。原始人生活在泉水、河流和湖泊附近，他们只有用粗陋的容器来装水和贮水。以后从井水发展到现代普遍运用自来水。硬水含碳酸氢盐和硫酸盐，主要是钙盐和镁盐。碳酸氢钙和碳酸氢镁引起水的硬度是暂时的或称碳酸氢盐硬度，这是因为煮沸水时会使碳酸氢盐分解，使碳酸钙和碳酸镁沉淀。煮沸不会使硫酸盐溶液产生变化，因此硫酸盐引起的硬度是永久的，或称非碳酸盐硬度。某些硬水含足够的钙，足以满足机体对钙的需要。硬水经过离子交换反应，钙和镁被钠替换，这就是水软化。硫酸钠和碳酸钠是可溶的，不会阻止脂肪酸盐的活动，使钙盐和镁盐在清洗时增加脂肪酸盐的数量。自然界也有天然的软水。软水与心血管病的死亡率有关。目前的资料只能使人们推测。钠含量超过20mg／L的水可以，为限食钠膳食的人门，面提供每天摄人量。水通过两个离子交换树脂(阳离子交换树脂，阴离子交换树脂)，所有的矿物质(阳离子和阴离子)均可被除去，这就是无离子水。能使水达到最大纯度。通常科学研究中使用，无离子水以防止精密分析时干扰物质介入。蒸馏水；是把水转变成蒸气，并在一个清洁的收集系统中使蒸气冷却而获得的。比普通水含的细菌和矿物质数量更少，长期饮用可能损失从饮水中获得的矿物质。经地层过滤的地下水；因流经地壳岩石和土层，溶有较多种类的矿物质，故可提供人体一些常量元素和微量元素。地壳岩石或土层中有人体需要的元素，也有对人体有害的元素，能够饮用的矿泉水必须符合国家标准。经卫生防疫机构严格审查、检验，经认可后方供饮用。活性水是通过科学手段，使水中氢氧分子的排列发生变化。氢键断裂，通过彼此交换形成新的氢键，从而使水溶解度大大增强，成为活性水。该种水分子团比一般水小，渗透力强，含氧量高。溶解能力比自来水高出一倍，因而极易被人体吸收。这种活性水被日本科学家誉之为21世纪生饮水。目前，在日本已有25％的家庭在饮用，我国也已开始生产。水中充上