中学生学习压力与应对方式.ppt
上传人:qw****27 上传时间:2024-09-10 格式:PPT 页数:33 大小:6.1MB 金币:15 举报 版权申诉
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学习的苦谁懂?!基本内涵来自学校的压力适度压力的重要作用睡眠质量差或失眠经常感到不舒服,易生病,有时出现恶心、呕吐等生理反应沮丧低落,经常不耐烦,暴躁易怒说话冷言冷语,对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向与家长关系紧张,对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等面对学习压力你该如何应对?应对策略找人倾诉肌肉放松理论部分准备实践练习趣味问答