正确对待学习压力与考试焦虑班会目标：1、情感、态度与价值观：了解导致学习压力过大的原因，2、能力：提高面对学习压力时的自我调节能力；3、知识：正确看待学习压力，积极调节自身状态，将学习压力转换为学习动力.认识考试焦虑并学会自我调控克服过度考试焦虑.在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：明天考试，我要取得好成绩……；老师期待我进步……；父母希望我考上理想学校……这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？石墨经过高温、高压，可以形成金刚石；高压水龙头的水射得更远；不用力拍打，球无法弹得更高。……案例一：已经是凌晨1点钟了，李后增看着桌子上没有复习好的语文和一大堆习题，急得都快哭起来了。想到即将到来的期中考试，想到与其他同学的差距，想到爸妈的期望他心里更加慌乱。第二天一大早，李后增拖着疲惫的身体背着书包又来到了学校，站在教室门口，只觉得头脑中一片空白……案例二：小华是九年级某班的学生。他成绩很一般，但擅长绘画，多次在市级比赛中获奖。在填报升学志愿时，爸爸妈妈的意见发生了严重的分歧：爸爸主张填报一所重点高中（滕州一中），在这所学校里，同学的学习基础很好，彼此之间竞争非常激烈；而妈妈主张填报一所普通中学，这所学校以培养学生的艺术才能见长。每天爸妈看到小华就会讨论这样的话题，使得小华没有了自己的主见，每天生活在爸妈的左右中，自己也不知道该朝什么方向努力，从而对学习有了压力，对考试有了焦虑。导致学习压力过大的原因：减缓学习压力常见的方法把学习压力转换为动力一般应注意的几个方面：情景引入考试焦虑正确面对考试焦虑合作探究导致考试焦虑的原因自我调控克服过度考试焦虑谢谢！再见！