心理健康心理健康(MentalHealth)③統一、安定的人格。心理健康的人能有效地處理內心的各種能量，使之不產生矛盾和對立，保持均衡心態。他對於人生有一種統一的認知態度，當產生心理壓力和欲求不滿時，有較高的抗壓力及堅韌的忍耐力。④自我調控能力。對於環境的壓力和刺激，能保持自我相對的穩定，並具有自我判斷和決定的能力。不依附或盲從於他人，善於調節自我的情緒和能力，果斷地決定自己的發展方向。⑤對現實的感知能力。心理健康的人，在現實生活中不會迷失方向，他能正確地認知現實世界，判斷現實。⑥積極地改善環境的能力。心理健康的人，不會受環境的支配、控制，而是順應環境，適應環境，並積極地發問、變革環境，使之更適應人的生存。在這樣的環境中，他熱愛人類，適當地工作和遊戲，保持良好的人際關係，並有效率地處理、解決問題。由此可見，心理健康是指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關係，是自我與他人之間的一種良好的人際關係的維持，即不僅能獲得確保自我安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。學者把“心理健康”的定義，又做了一個概括：①有幸福感和安定感；②身心的各種機能健康；③符合社會生活的規範，自我的行為和情緒適應；④具有自我實現的理想和能力；⑤人格統一和調和；⑥對環境能積極地適應，具有現實志向；⑦有處理、調節人際關係的能力；⑧具有應變、應急及從疾病或危機中恢復的能力。心理健康的POWER心理健康模式運動員有關人格認知策略和成功心理認知策略和成功瞭解人格上的角色