素质练习3教材素质练习教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、慢跑教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师组织学生慢跑，要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形（3）绕障碍物成蛇形跑教法：（1）带头领跑（2）集体跑（3）分组跑（4）变换速度跑1分8分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）“老师好！：认真进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：随意教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一、素质二、力量练习1、教师边讲解边示范压肩拉肩压腿（正压腿、侧压腿、摆腿）2、组织学生练习教师纠正错误1、组织推小车练习2、单脚跳练习3、蛙跳练习30米加速跑20分10分1、学生细心观察、听讲2、学生靠窗户做3、要求：认真练习，肩、腿都要伸直根据老师口令节奏做压、拉、侧、正、摆动作。注意安全1、推小车10米返回交换2、单脚跳10次/左右*23、先分组练，后集体练（前排同学跳出3跳后，后排出发）4、加速跑8×85次×3共3组结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习率日期场地器材