快速跑测试教材1、快速跑测试2、身体素质教学目标知识目标：学生知道本年级中快速跑应达到的速度要求，并了解50m跑（短距离）的比赛守规则，勇于竞争，争创第一的优良品质。运动负荷：每人测定2次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、队列三、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点队形练习的内容和要求。稍息、立正、看齐、报数。二列横队——四列横队——还原齐步走——立定1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑1分2分5分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）“老师好！：认真听讲，明确学习内容和要求等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、的要求进行有序的练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分广快速跑测试二、身体素质教师组织练习，并哨声进行指挥。2、徒手操上肢运动2）下肢运动3）踢形式一、讲解快速跑考核的要求及有关标准、方法等。方法：两人一组（学生可自由搭配）采用站立式起跑姿势。每人跑两次，取最好成绩作为最终成绩。要求：跑直线，终点冲刺不减速。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。师讲解练习内容及要求等。内容：立卧撑立定跳远自由游戏组合5分30分要求：一路纵队，快慢适中组织：如图二OOOO×××O图二学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度大。组织：如图三×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO××××学生有序地进行测试。由体育小组长组织学生进行练习。组织：由组长负责散点练习各4*8拍10*35*3教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数结束部分1、组织学生进”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习平均42%135次/密度心率日期场地器材篮球场一片，跑道