HYPERLINK"http://hi.baidu.com/%D3%E3%B6%F9671228/blog/item/b3ed3909a1f962a12eddd485.html"\t"_blank"治疗便秘的最佳食疗法芋头粥治便秘处方大米50克，芋头250克，盐适量。做法将芋头去皮切块与大米加水煮粥。用油、盐调服食。功效散结，润肠，利便。主治大便干燥蜂蜜治便秘处方蜂蜜一匙蜂蜜加开水一杯做法早晚空腹饮用轻松开塞汤治便秘处方熟地15克当归15克火麻仁12克玄明粉（后下）12克白蜂蜜（冲）30克燥实甚者加番泻叶2克做法水煎服。日1剂，7天为1疗程，大便通后，每日用炒决明子20克，开水冲泡代茶。土豆汁治便秘处方将土豆洗净搅汁，过滤。做法早、中饭前空腹各饮半杯。功效除治便秘外，对十二指肠、胆囊炎也有一定疗效决明子治便秘处方取草决明（决明子）30—50克，打碎，水煎服。做法每日2次，服5—7天可获得满意的效果。功效此方法可治高血压晃动排便法处方人无论是站着、坐着或蹲着都行，只要将臀部轻轻地上下晃动，经过一段时间（大约5—10分钟），大便就会随着肠内壁往下滑落，最后排出肛门，不需要用力屏气功效一.可预防痔疮。二、可以避免心血管疾病者因过度用力屏气排便而发生意外。冰糖炖香蕉处方用香蕉2—3只，去皮，做法加冰糖适量，清水炖熟食用清蒸茄子处方用茄子1—2个做法洗净、加油、盐少许，放入锅中，隔水蒸熟食用空腹喝紫菜汤可治便秘做法每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋则疗效更好。