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提供人體運動的能量系統可分為下列三種:下圖可顯示不同運動項目所需的有氧與無氧所佔的比率。運動和脂肪代謝低強度運動對燃燒脂肪是最好的嗎?如何選擇適合的運動型態:參考書目有氧與無氧運動提供人體運動的能量系統可分為下列三種:下圖可顯示不同運動項目所需的有氧與無氧所佔的比率。運動和脂肪代謝低強度運動對燃燒脂肪是最好的嗎?如何選擇適合的運動型態:參考書目