有氧无氧工作能力.ppt
上传人:天马****23 上传时间:2024-09-11 格式:PPT 页数:25 大小:10.8MB 金币:10 举报 版权申诉
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2.间接推算法(三)最大摄氧量的影响因素1.氧运输系统对VO2max的影响2.肌组织利用氧能力对VO2max的影响3.其他因素对VO2max的影响(3)训练因素(四)VO2max与有氧耐力的关系及在运动实践中的意义二、乳酸阈“个体乳酸阈”:(二)乳酸阈的测定方法递增强度负荷运动时血乳酸的测定需氧量、强度、摄氧量、乳酸阈之间的关系不同运动能力运动员递增强度运动时乳酸阈变化乳酸阈和最大摄氧量的关系2.通气阈测定(三)乳酸阈在体育运动实践中的应用三、提高有氧工作能力的训练(一)持续训练法(二)乳酸阈强度训练法(三)间歇训练法呼出气的采集最大摄氧量的采集