学习目标1、学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法，克服“极点”2、发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。教学内容1200米追逐跑重点难点1、跑动速度和呼吸方法（二步或三步一吸、二步或三步一呼）2、“极点”的克服教与学的策略与方法一、教师讲解，示范，强调动作要领及要求（特别强调“极点”的克服）二、学生分组练习，教师巡视，指导1、跑的专门练习2、追逐跑3圈（按跑的能力分成4组）3、团队竞赛跑4、下肢力量练习（上下蹲100个）三、要求1、课前检查上课的场地、器材的安全性2、根据学生情况安排见习生3、学生要充分做好准备运动4、学生练习时，保持适当的距离，避免发生冲撞5、练习时严禁讲话、打闹，同学之间互相鼓励，共同进步6、留意路况，注意呼吸的节奏7、休息时要积极的放松、休息，严禁追逐打闹8、爱护公物，认真、努力练习，争取好的成绩。放松运动（略）组织：散点站立总结、布置作业收器材，师生道别。