小王子與他的玫瑰小王子居住的星球很美他最愛他的玫瑰有一天小王子的玫瑰問他小王子不知道於是他離開了星球去尋找健康他經過了沙漠穿過了深山渡過了怒吼的大海後來他遇到了狐狸狐狸說於是他拖著疲憊的身體踏上旅途去問醫師但是醫師太忙了他只好問旁邊的營養師美麗的營養師姊姊告訴他天天五蔬果選擇及攝取蔬果的原則兒童與青少年時期可能是最重要的天天五蔬果要從生活中如何做起呢？我們必須要注意下列五點唷!減少肉類增加蔬菜均衡的營養不偏食，多吃蔬菜不吃過量，適度運動以蔬菜水果當點心不吃太油、太甜、太鹹的食物，如西洋速食、五花肉、蛋糕、汽水、罐頭水果等猜猜我是誰猜猜我是誰一台計程車撞到一隻鴨子（猜一種蔬菜）蔬果的魔法猜猜我的神奇功效進階班小撇步在這週營養午餐不提供水果的那幾天，我會從家裡帶水果在餐後吃今天我要親手搾一杯最愛的蔬果汁（如柳橙汁）讓全家喝這禮拜我不喝汽水或奶茶，會多喝白開水或新鮮蔬果汁明天我會請爸媽做一道蘋果料理給我吃這週末，我要跟爸媽一起下廚做蔬菜百匯來吃這禮拜我要學會不吃零食、油炸食物，改吃新鮮水果當點心明天我要為全家人泡一杯杏仁薏米奶，健康營養一下這週末我要跟爸媽一起下廚做一道美味絲瓜料理今天早上買三明治，我會跟早餐店老闆幫我多加幾片生菜這禮拜每天至少要吃1份綠色蔬菜，例如菠菜、花椰菜、青江菜等今天早上上學，我會提醒同學營養午餐要吃光光，並吃水果這週末拜訪親戚朋友，我會告訴他們每天5蔬果週末我會跟媽媽去市場或賣場，選買我最愛吃的蔬菜和水果週末早上我要做蔬菜三明治給全家人當早餐這禮拜的學校營養午餐，我不會挑食，要全部吃光光今天早上出門上學前，我會提醒爸媽今天要做到5蔬果自我評鑑謝謝！