维轩中医腰椎健康讲座常见腰椎病的预防与保健腰椎的解剖图：腰椎间盘突出症的概念？腰椎间盘突出症的病因：3.椎间盘自身解剖因素的弱点（二）诱发因素2临床分型及病理3腰椎间盘突出症的症状2.下肢放射痛向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。（二）腰椎间盘突出症的体征（3）压痛、叩痛及骶棘肌痉挛压痛及叩痛的部位基本上与病变的椎间隙相一致，80%～90%的病例呈阳性。叩痛以棘突处为明显，系叩击振动病变部所致。压痛点主要位于椎旁1cm处，可出现沿坐骨神经放射痛。约1/3患者有腰部骶棘肌痉挛。腰痛的体征2.特殊体征3.神经系统表现4检查临床诊断:骨盆正位X片1.非手术疗法2.经皮髓核切吸术/髓核激光气化术手术疗法：是非手术治疗无效后，后期严重日常影响自理生活后的最后选择。预防：职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。积极锻炼适合上班族的运动：简洁、针对性强反复搓腰：腰椎间盘突出运动疗法将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10~15次，以双侧腰部发热为度。保持“坐如钟”，忌做软沙发。悬挂疗法：禁止做的运动：仰卧起坐、倒走、软沙发腰椎间盘突出症讲座完