动作要点技术要点两手撑地时髋角应保持135°左右，顺势屈臂低头前滚。教学规格腾空重心高于髋，髋角约135°，缓冲，滚动圆滑。重点：蹬地，撑垫，屈臂缓冲难点：低头，团身的时机学法（鱼跃前滚翻要有一定的高度和远度，容易使学生产生害怕的心理，所以必须采取循序渐进的教学方法，逐步诱导学生掌握动作要领，以增强信心和勇气。）在地上画两条线，做跃过一定距离的鱼跃前滚翻。做跃过一定高度和远度（根据实际情况）的鱼跃前滚翻。（如两人拉一条绳、皮筋等做高度的标志物）创伤与安全措施：撑地两臂僵硬造成腕关节挫伤；撑地后没依次前滚过早屈髋，两腿向下落压屈膝撞击面部导致面部挫伤和鼻骨骨折。采用一手托肩，一手托大腿的保帮方法直腿后滚翻动作要点：后坐时，上体前屈，髋后移，支撑过渡臀着地。滚动时，迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑，后翻时，身体叠紧腿要直，用力推掌成站立。动作规格：腿始终伸直，髋角小，滚动圆滑，方向正，重心稳定。重点：倒体，举腿，翻臀难点：撑，推教法：1、复习后滚翻。2、利用斜面，由低到高做直腿后坐撑垫练习。（逐步减小坡度）3、由坐撑，做向后倒体举腿翻臀放手的练习。4、前屈站立，直腿后倒至坐，接做直腿后滚动。5、前屈站立，直腿后倒至坐，接做直腿后滚翻屈膝成蹲撑。6、前屈站立，后倒，后滚翻成分腿立撑。7、利用斜面，由高到低做直腿后滚翻。8、在帮助下做完整动作。9、独立完成动作。经单肩后滚翻成单跪膝平衡动作规格：动作协调经单肩，后腿伸直高于头，方向正。重点和难点：偏头经肩与伸腿的配合教学方法：1、让学生明确经哪侧肩向后滚翻时，头应向异侧屈，异侧臂屈肘于肩上推撑，同侧腿跪撑，异侧腿后举。2、练习直腿坐，右（左）臂侧平举，左（右）屈肘翻掌于肩上，同时头向左（右）偏，反复做几次。3、直腿坐开始，上体后倒，右（左）臂侧伸，左（右）臂屈肘撑地，收腹举腿练习。4、坐撑开始，上体后倒，收腹举腿，一腿落下脚尖点地。5、由肩肘倒立开始，练习分腿，伸臂，头侧屈动作。6、由肩肘倒立开始，在保护与帮助下完成经单肩后滚翻成单跪膝平衡。7、在保护帮助下加语言提示进行练习。8、独立完成动作。分腿腾越（纵箱）学法1、练习上一步起跳，体会正确的含胸领臂动作。2、面对墙站立，起跳后两手推墙。3、俯撑地上，练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。4、俯撑，蹬地后摆腿，推手，收腹折体成分腿屈体立，接挺身跳。5、俯撑，两脚放置高处，然后蹬地摆腿，推手成分腿立。6、纵放山羊分腿腾越。（练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离）7、跳上成蹲撑，手撑远端分腿跳下。8、在器械远端做标志，练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐，然后推撑分腿跳下。9、踏跳后领臂，两腿预先后摆，手触远端的辅助练习：两人搭手组成人桥接练习或者起跳后跃上一高度的海绵包。10、做不预先后摆的折体腾越。11、在跳箱近端放一实心球（或小跳垫），练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。12、在保护帮助下做完整动作屈腿腾越（横箱）重点：提臀，屈腿难点：快速推手，及时展体侧腾越手倒立(有人扶持)教学要点：臂直肩拉开，身体垂直于地面。直臂俯撑地上，两腿放至同伴肩上，然后同伴握其小腿推成手倒立。直臂俯撑地上，含胸收腹提臀，两腿依次向后上方摆动。（确定摆动腿）做“袋鼠跳”练习。两臂支撑地上，做蹬地摆腿练习。（两人或三人一组进行）两人或三人一组完成（有人扶持）手倒立动作。保护方法：帮助者站在练习着前面；两手握其小腿并用膝关节顶住练习者的肩。自我保护方法;当身体重心失去平衡向前滚翻时，迅速屈臂、低头、团身向前滚翻，或者一只手离地同时转体九十度落地。谢谢