末伏养生三大秘诀.docx
末伏养生三大秘诀1、适当锻炼夏天适当锻炼，可以促进脾气运化，改善胃口。但是运动要适当，尽量不要大汗淋漓，损伤阳气。秋天是养“收”的时分，因人体阴精阳气正处在收敛内养期间，故运动也要顺应这一原则。秋天在运动的时候，要科学选择一些使情绪稳定、安定心神的运动方式，如太极拳、瑜伽，八段锦、五禽戏等中医养生操都是不错的选择。2、早睡早起立秋之后，要“早卧早起，与鸡具兴”。立秋之后，阳气开始收敛，早卧是顺应阳气的收敛。早起是为使肺气得到舒展，有防止收敛太过的效果。天气逐渐转凉，变化无常，此时不宜着衣过多，否则会影响身
雨水节气怎么饮食养生.docx
雨水节气怎么饮食养生雨水节气怎么饮食养生1、雨水节气的养生习俗接寿:在四川成都东山客家,雨水这一天,已婚的女儿要领着丈夫孩子回到娘家,给父母“接寿”。所送的礼品通常有两种:一种是一丈二尺长的红棉带,希望老人“寿缘”长;另一种是用砂锅炖了猪脚、大豆、海带,然后用红纸、红绳封口的“罐罐肉”,以谢父母的养育之恩。假如是新婚的小两口,岳父岳母还要回赠能遮风挡雨的雨伞,祝福一对新人生活之路顺利平安。2、雨水的由来雨水的由来:雨水在农历的24节气中,仅次于立春,排行第2。每年立春后15天,即2月的18日前后,当太阳黄
冬季养生小常识精选.docx
冬季养生小常识冬季养生小常识（精品）冬季养生小常识篇1一、苹果美白牙齿正在考虑去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心动吗?其实，苹果也有美白牙齿的功能。想不到吧?当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时，它就在帮你刷牙，纤维粗的食物就像牙刷，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。而苹果还有一个加分效果，苹果酸能进一步分解齿渍，帮你恢复亮白，牙医生解释。二、植物油滋润手脚脆裂的指甲是因为保湿不够，而最天然的保湿就是靠油
养生店面员工管理培训.ppt
管理基础新新人类的特质不得已员工需求理论员工的个人问题文化激励员工指导日常指导工作中沟通沟通练习：怎样与下属沟通沟通与倾听沟通方式：如何做？不能接受的行为员工消极情绪分析X、Y理论真诚但，很多管理人员往往做不到案例分享尊重聪明的管理者会这样说：尊重员工的几种表现灵活案例办法宗旨灵活的总结谅解案例1案例2\3处理员工错误与方法真诚的揉一揉员工性格分类员工的分类三种危险性格容易产生离职倾向没有自信的人盲目自信员工分析盲目有自信的员工目的虽然一样，但方式却有许多种有自信有能力但不能承受挫折的员工解压那压力都来自
最佳养生的生活方式.docx
最佳养生的生活方式最佳养生的生活方式起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐；午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿；晚间是“养生三间”中的重点，应该突出“轻松愉快”。1、晨间养生(1)早起我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。(2)早晨缓起起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难以适应。久之，会引
寒露健康养生知识.docx
寒露健康养生知识2023年寒露健康养生知识2023年寒露健康养生知识12023年寒露健康养生知识衣：秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，秋季时腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。中秋之后，天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，
幼儿冬季养生汤食谱.docx
幼儿冬季养生汤食谱幼儿冬季养生汤食谱秋冬季节气候寒冷干燥，宝宝的肺腑娇嫩，容易因寒气和燥气入侵而生病。因此秋冬季节还应该多煲些养生滋润的汤水供给宝宝饮用。不仅可以补充营养，也可以强身健体。冬季养生汤1、蔬菜浓汤材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。做法：1.将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。2.西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。3.将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其他材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用。Tips：宝宝
夏季养生吃的食物介绍.docx
夏季养生吃的食物介绍夏季养生吃的食物介绍夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性朋友们在夏季更要注重养生，那么女性夏季吃什么养生呢？接下来为大家介绍夏季养生适合吃的10种食物，让大家安全度夏。女性夏季吃什么养生？多吃这10种食物一、莲子夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。功效：1、防癌抗癌，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。2、降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。3、强
处暑养生生活常识.docx
处暑养生生活常识处暑养生生活常识处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。下面是小编为大家收集整理的处暑养生生活常识，希望大家能够喜欢。处暑养生生活常识11、少食辛辣多清淡处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”，而这个时候，我们应该少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物。2、吃热不吃凉处暑前后的天气是变化多端的，也许上中午还是高温天气，下午晚上便是寒冷无比。所以在处
夏季养生小常识大全.doc
夏季养生小常识大全夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。夏季天气炎热，生活上的很多事要特别注意，为你搜集一些养生小常识，希望能对你有所帮肋。夏季饮食小常识多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液
夏季养生小常识 (2).doc
夏季养生小常识一是健脾除湿，湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易HYPERLINK"http://health.pcbaby.com.cn/zz/306/"\t"_blank"腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金
【优选】养生需注意的细节.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查养生需注意的细节小编希望《养生需注意的细节》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬季养生，以藏为道。在冬季慢慢来临之时，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年身体健康，预先贮存整年的元气。那么冬季养生该 冬季养生，以藏为道。在冬季慢慢来临之时，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年身体健康，预先贮存整年的元气。那么冬季养生该注意哪些问题？下面就和小编一起去学习下吧。 冬季养生需要注意的五个细节 一、忌蒙头睡觉 冬令天寒
养生防癌与自我保健.ppt
癌症是什麼？癌症十大死因的榜首80%與環境因素有關20%-60%與飲食及生活習慣有關內在因子：自身基因的組成及穩定性外在因子：飲食習慣（過多脂肪、酒精）吸煙慢性發炎與感染荷爾蒙化學及環境因子職業每個人身上都有癌細胞致癌的飲食因子肝癌的發生肝炎與肝硬化、肝癌的關係預防肝癌，人人有責抗氧化劑VS.腫瘤各類蔬果對降低癌症發生率的影響癌症的治療方式使用周邊血液作為癌症早期診斷樣本的理論基礎檢測有無基因突變(DNA)p53基因(天使基因)K-ras基因(致癌基因;魔鬼基因)APC基因(大腸特異基因)BRCA-1(乳
养生养老公寓.ppt
本次报告的主要内容第三部分：养生地产的概念及特点1、概念地产2、养生地产的概念第四部分：养生地产典型项目分析第五部分：养生地产特点总结第一部分养生休闲的概念及特点养生的概念养生休闲的概念现代养生休闲的特点养生休闲产生的背景人们休闲养生的诉求养生休闲行为的动机养生休闲旅游产品的分类养生休闲旅游产品的分类6、生理美容养生生理美容养生是时下女性游客比较喜爱的一项活动，把生理美容同养生休闲旅游结合起来，可以取到较好的互动作用。它既丰富了旅游活动的的内容，又增强了旅游产品的吸引力，此类产品的开发可以将美容会所中的专
谈谈四季养生.ppt
影响健康的主要因素亚健康心身合一仁者寿，以德冶养心身健康才能长寿阴阳调和阴阳和谐中医养生有道《素问·上古天真论》：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。《素问·经脉别论》故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。《素问·宣明五气篇》久坐伤肉，久视伤血，久行伤筋，久立伤骨，久卧伤气。天人合一观四季养生春生、夏长、秋收、冬藏春生、夏长、秋收、冬藏心-------舌肝-------目脾-------口肺-------鼻肾-------耳及二阴分清
秋季癫痫患者养生攻略.pdf
陕西康杰医院陕西康杰医院秋季癫痫患者养生攻略导言：入秋后阳光照射少，空气会比较干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧，所以人体的生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱，导致各种和精神状态有关的疾病复发和新发。另外，现在又很多人常年在室内工作，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人。医学研究也发现，秋季心情引发的疾病和其他季节相比发证率增高，所以更要注重秋季的护理。癫痫患者秋季该如何饮食？秋季气候开始干
处暑养生祝福寄语精选.docx
处暑养生祝福寄语处暑养生祝福寄语40句处暑节气到，祝贺你从此摆脱酷暑难耐的纷扰，投进凉爽惬意的怀抱；祝福你就此结束奔波劳苦的烦恼，尽享丰收喜悦的萦绕；希望你看到信息屏住呼吸30秒，所有的美好马上就会来到——处暑节气快乐无扰！以下是小编特意为各位读者收集的处暑养生祝福寄语，仅供参考，欢迎大家阅读。1、处暑了，酷热要远走，清凉扑面来；烦恼要开溜，开心悦心田；暑气要蒸发，舒爽时时来；闷热要终结，清凉爽心窝。愿你日子爽，处暑笑开怀！2、处暑处暑，快乐心情非你莫"暑"；处暑处暑，好运甜蜜数不胜"暑"；处暑处暑，烦恼
处暑养生祝福寄语【精选】.docx
处暑养生祝福寄语处暑养生祝福寄语（通用140句）在平日的学习、工作和生活里，大家都写过寄语吧，借助寄语人们能把自己希望能达到的或是祝福的话语表达出来。写寄语时要注意的事项有很多，你都知道吗？以下是小编精心整理的处暑养生祝福寄语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。处暑养生祝福寄语11、处暑了，清凉来袭了，热浪减退了；清新扑鼻了，暑气发散了；清爽爽心了，烦躁无影了；心情爽朗了，日子逍遥了；问候来到了，心花怒放了！处暑快乐！2、酷夏悄然逝去，处暑慢慢到来，天气渐渐转凉，早晚要添衣裳，记得强身健体，短信
养生会讯(第(6).pdf
養生會訊（第38期）ISLTNewsletterVolume38電話:22468177Web-site:http://www.islt.com.hkE-mail:neidan_neidan@yahoo.com.hk/llltong@hotmail.com今日疲勞今日消日本皇室御醫有一句養生名言：「今日疲勞今日消」，即是說如果我們能把一天的勞累及煩惱不要積累過來，在臨睡前已清洗得一乾二淨，不論你的方法是跟親人或知己細訴心聲，或乾脆洗一個熱水浴，又或跟上天哭訴也好，總之就是把當天的事情放下，睡一個好覺，清除身
养生会讯(第(2).pdf
養生會訊(第34期)ISLTNewsletterVolume34電話:22468177Web-site:http://www.islt.com.hkE-mail:neidan_neidan@yahoo.com.hk/llltong@hotmail.com痛！痛！痛！怎辦？拍一粒止痛藥入口是否最佳辦法？止痛藥是一門很大的生意，很多藥廠的利潤是靠賣止痛藥的，但是西藥總是有不同程度的副作用，大的甚至可以致命。基於此，一些止痛藥如Vioxx及Baxter在兩年多前已不再銷售，藥廠全球收回，原因是這兩款止痛藥令很多
